Wie weit wirken sich da die Kalorien von 1% Fett in Milch u. Joghurt gegenüber 3,5 % Milch u.Joghurt
aus. Kann das bei diesen Mengen ignorieren?
@desiree Jödden
ich esse ausschliesslich Naturjogurt ohne Süßungsmittel weil ich Diabetiker bin.
Würde aber gerne wissen ob das dann ok wäre.
Ich mache keine Diät, aber mehr%iges Joghurt oder Milch schmeckt einfach cremiger.
Fred
Beste Antwort
Ignoriere es einfach und esse normalen Joghurt und trinke auch normale Milch. Das schadet nichts. Du willst doch bestimmt nicht Unmengen davon essen. Fett ist ein Geschmacksträger. 1 % Milch schmeckt doch nur nach abgestandenen Wasser. Gönne dir doch richtige Milch.
Sina
bei diesen nahrungsmitteln und diesen mengen würde ich nicht auf die kalorien schauen. sie sind sehr gesund und fördern die verdauung. daher nimm den höheren fettgehalt und geniessssse
als diabetiker muà man ja eh sehr genau schauen, was man zu sich nimmt.
desiree Jödden
Das kommt ganz darauf an,was du sonst so isst.Wenn du dich gesund und ausgewogen ernäährst und nicht abnehmen willst,ist das vollkommen okay,wenn du es lieber magst.Weniger Fett wird bei Fruchtjoghurt sowieso durch Zucker ersetzt:besser den höheren Fettgehalt als den höheren Zuckergehalt wählen:wenn du auf die Packung guckst,hat sehr fettarmer Joghurt durch den Zucker genauso viel Kalorien wie normaler.Noch besser:Naturjoghurt mit frischem Obst mischen und eventuell mit Ahornsyrup oder Honig süssen.Wenn du abnehmen willst,ist Fett sparen (bei Naturjoghurt und Milch z.B.) die einfachste Methode Kalorien zu sparen.