Wenn ich täglich 1 Glas Milch und 2 Joghurt zu mir nehme?

Question

Wie weit wirken  sich da die Kalorien von 1% Fett in Milch u. Joghurt gegenüber 3,5 % Milch u.Joghurt
aus. Kann das bei diesen Mengen ignorieren?

Fred · Accepted Answer

Ignoriere es einfach und esse normalen Joghurt und trinke auch normale Milch. Das schadet nichts. Du willst doch bestimmt nicht Unmengen davon essen. Fett ist ein Geschmacksträger. 1 % Milch schmeckt doch nur nach abgestandenen Wasser. Gönne dir doch richtige Milch.

Sina · Answer

bei diesen nahrungsmitteln und diesen mengen wÃ¼rde ich nicht auf die kalorien schauen. sie sind sehr gesund und fÃ¶rdern die verdauung. daher nimm den hÃ¶heren fettgehalt und geniessssse
als diabetiker muÃ man ja eh sehr genau schauen, was man zu sich nimmt.

desiree Jödden · Answer

Das kommt ganz darauf an,was du sonst so isst.Wenn du dich gesund und ausgewogen ernÃ¤Ã¤hrst und nicht abnehmen willst,ist das vollkommen okay,wenn du es lieber magst.Weniger Fett wird bei Fruchtjoghurt sowieso durch Zucker ersetzt:besser den hÃ¶heren Fettgehalt als den hÃ¶heren Zuckergehalt wÃ¤hlen:wenn du auf die Packung guckst,hat sehr fettarmer Joghurt durch den Zucker genauso viel Kalorien wie normaler.Noch besser:Naturjoghurt mit frischem Obst mischen und eventuell mit Ahornsyrup oder Honig sÃ¼ssen.Wenn du abnehmen willst,ist Fett sparen (bei Naturjoghurt und Milch z.B.) die einfachste Methode Kalorien zu sparen.

Wenn ich täglich 1 Glas Milch und 2 Joghurt zu mir nehme?

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