Ist das zu viel des guten?
Heey
Ist das zu viel wenn ich jeden 2.Tag Muskeltraining und in der Zeit wo ich kein Muskeltraining mache joggen gehe?
Heey
Ist das zu viel wenn ich jeden 2.Tag Muskeltraining und in der Zeit wo ich kein Muskeltraining mache joggen gehe?
Remo
Beste Antwort
Nein, das ist ok. Wichtig ist, dass eine Muskelgruppe immer einen Tag Pause hat. Also nicht montags Beinpresse und dienstags joggen.
Katja Mirr
Ist voll okay, habe ich auch einige Monate gemacht :)