Warum kann ich nachts nicht mehr schlafen?
Mein Problem ist, ich kann nachts nicht mehr schlafen, seid Monaten schlafe ich erst Morgens gegen 7.30 Uhr ein und wache gegen 10 uhr wieder auf.
Ich könnte es verstehen wenn ich in dieser Zeit irgendwas im Kopf hätte was mich beschäftigt. Aber dem ist es nicht so. Ich bin Gedankenlos.
Entweder mache ich meinen Schreibkam dann oder ich spiele irgendwas aber mein Problem ist ist werde nicht müde sondern bin immer wach. Und das nun schon seid fast 1 Jahr. Als ich noch Arbeitete war es ganz extrem da merkte ich an der Reaktion das mir Schlaf fehlt.
Auch habe ich es schon mal Probiert das ich mich körperlich sehr angestrengt hatte, so daß ich Abends dann müde werde, aber den war nicht sol
Nun meine Frage, was kann ich dagegen tun? Ich möchte mal wieder 8 Std am Stück schlafen, und das in der Nacht wenn alle anderen schlafen.
Zu den Zeiten als ich noch Arbeitete hatte ich Probleme damit wegen den Gedanken. Und seid dem ich Arbeitslos bin habe ich keine Gedanken mehr.
Grund der Arbeitslosigkeit war der fehlende Schlaf der wiederum durch die 2 Befristung kam. Und die 3 Befristung hatte ich dann abgelehnt. Und deswegen wurde ich Arbeitslos. Hätte mein damaliger sein Versprechen eingehalten und mir eine Festanstellung gegeben hätte ich auch normal Schlafen können, und nicht Nächtelang überlegen wie es weiter geht.
@PP Danke für deine Antwort, werde das mal mit dem Reis probieren.
Ich gehe jeden Tag lang spazieren, denn ich habe auch einen Hund und der braucht ja auch seinen Auslauf. Dann noch ich trinke sehr selten Alkohol und Rauche seid 12 Jahren nicht mehr.
Gesundheitlich kann ich meinen Beruf nicht mehr ausüben, und das Arbeitsamt hat bei der LVA die Eingliederung ins Berufsleben beantragt. Mein Arbeitsberater und ich wissen momentan auch noch nicht was ich noch in Vollzeit ausüben kann, deswegen warten wir noch auf die Antwort von der LVA. Finanziel habe ich aber keine Probleme da ich mit meinen Arbeitslosengeld gut auskomme und wenn ich eine Umschulung machen muss geht das Finanziel auch gut.
Das hat den Vorteil das meine Gedanken von der Finazielen Seite her nicht vorhanden sind.
Gehe nächste Woche noch mal zum Arzt, da mein Aufzug mal wieder defekt ist und ich durch das Treppensteigen(und das tragen des Hundes, das er fast keine Muskeln mehr hat)habe momentan wieder starke Schmerzen in