siX pääcK *oberer muskel*Unterer*?
Hallo zusammen .
Und zwa ..
bin ~176cm groß , 62 Kg .
Ich habe schon ein Six Pack , nur der obere Bauch-Muskel , der unter der brust wächst und gedeiht ...will bei mir nicht so wachsen & gedeihen ..?!
*nur leicht*
Wie Trainiere ich geziehlter den Muskel ?
Und wiie kriege ich unter dem untersten *letzten* bauchmuskel die Fettschicht weg ?
*wie reduzier ich dort den Fettanteil am besten ?
Alle die meinen , dass ich die Deutsch-Gramatikalische Rechtschreibung erlernen,trainieren soll,dürfen sich jetzt mal ihre Tastatur so doll in den ***** schieben , so dass "ihr" grade mal noch den Arschmuskel so bewegen könnt , um euer ********* auf und wider zu bewegen könnt .
Danke euer BlueLite !