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siX pääcK *oberer muskel*Unterer*?
Hallo zusammen .
Und zwa ..
bin ~176cm groß , 62 Kg .
Ich habe schon ein Six Pack , nur der obere Bauch-Muskel , der unter der brust wächst und gedeiht ...will bei mir nicht so wachsen & gedeihen ..?!
*nur leicht*
Wie Trainiere ich geziehlter den Muskel ?
Und wiie kriege ich unter dem untersten *letzten* bauchmuskel die Fettschicht weg ?
*wie reduzier ich dort den Fettanteil am besten ?
Alle die meinen , dass ich die Deutsch-Gramatikalische Rechtschreibung erlernen,trainieren soll,dürfen sich jetzt mal ihre Tastatur so doll in den ***** schieben , so dass "ihr" grade mal noch den Arschmuskel so bewegen könnt , um euer ********* auf und wider zu bewegen könnt .
Danke euer BlueLite !
3 Antworten
- vor 9 JahrenBeste Antwort
Du solltest ehr dein Deutsch und deine Rechtschreibung trainieren.
- Anonymvor 9 Jahren
1. deutsch lernen
2. mit seinen erworbenen Deutschkenntnissen einen qualifizierten Fitnesstrainer fragen
- Anonymvor 9 Jahren
Bauchmuskel tranierst du mit Sit up.
Quelle(n): Tag
