Was tun gegen Aufregung/Nervosität vor Prüfung?
Ich habe normalerweise keine Prüfungsangst, wenn ich an Klausuren in der Schule denke. Aber bei Vorstellungstests oder Bewerbertagen da bin ich schon sehr aufgeregt.
Morgen habe ich praktische Fahrprüfung und da hab ich schon jetzt furchtbare Magenschmerzen. Meistens äußert sich meine Aufregung so: Magenschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Schwindelgefühl.
Normalerweise fängt das immer an dem jeweiligen Tag an, aber jetzt komme ich schon heute nicht mehr vom Klo und mir ist so schlecht, dass ich absolut nichts essen geschweige denn trinken kann.
Ich werde von niemandem unter Druck gesetzt, meine Mutter sagt ich bräuchte gar nicht aufgeregt sein. Sie ist durch die 1.prakt.Prüfung durchgefallen und wird mir keine Vorwürfe machen. Aber trotzdem setzte ich mich selbst so unter Druck, dass ich es unbedingt schaffen will, dass ich total nervös werde.
Jetzt hab ich noch mehr Angst, weil ich wohl morgen dermaßen fertig sein werde und zittere, dass ich wohl durchfallen werden.
Wie kann ich gelassener an die Sache rangehen? Was kann ich gegen das Zittern machen? Ich will doch die Prüfung schaffen...
@desiree: Danke. Ich glaube auch, dass es hauptsächlich daher kommt, dass ich mir selbst zu viel Druck mache. Ich will nicht durchfallen. Ich weiß zwar dass es nicht schlimm ist, aber ich will es trotzdem nicht. Wenn ich mir Stop! sage komme ich leider nicht viel weiter, aber die Therapie werde ich mir auf jeden Fall überlegen und mit meinem Hausarzt sprechen.