Vitamin C Mangel: Lieber Pommes oder doch Äpfel?
100 Gramm Apfel bringt 10mg Vitamin C
http://www.bbszene.de/apfel-frisch.shtml
100 Gramm Pommes bringt 17 mg Vitamin C
http://www.bbszene.de/pommes-frites-frisch.shtml
100 Gramm Apfel bringt 10mg Vitamin C
http://www.bbszene.de/apfel-frisch.shtml
100 Gramm Pommes bringt 17 mg Vitamin C
http://www.bbszene.de/pommes-frites-frisch.shtml
Schneewittchen
Beste Antwort
Die frage erübrigt sich doch von selbst natürlich ist der Apfel viel gesünder! zwar ist in Pommes auch Vitamin c aber das fett und die ganzen anderen Sachen sind doch schädlicher als das es was nützt.
Mein Tipp mach Obstsalat mit einem Spritzer Zitrone dann hast du deinen Vitaminvorrat für den Tag voll.
Anonym
Kiwis, Grapefruits, Paprika usw.
sequenzer
Weder noch, denn Europa ist ein Vitaminüberflussgebiet. Pommes machen nicht dick, das will nur die Propaganda der Ernährungsberaterinnen. Pommes haben einen Fettgehalt einer Butterbrotscheibe (ohne Wurst).
Jerry
Über Nahrungsmittelzusätze wird heutzutage in Deutschland in praktisch jedes Lebensmittel Vitamin C reingepreßt. Ist billig zu produzieren und hat einen guten Ruf. Der Bedarf dürfte selbst bei extremeren Ernährungsformen noch gedeckt sein, bei den meisten Deutschen problemlos mehrfach (was auch keinen Unterschied ausmacht; der Rest landet einfach im Urin). Sofern du also nicht gerade von einer halbjährigen Weltumseglung zurückkommst, ist es extrem unwahrscheinlich, daß du einen Vitamin-C-Mangel entwickelst. ;-)
sprotte
Eine Multivitamintablette bringt 60mg Vitamin C.