Was ist gesünder, Zander oder Dorsch?
Hallo liebe Yahoo Community,
ich mache gerade Diät und versuche Muskelmasse aufzubauen.
Nun meine Frage, was meint ihr welcher Fisch ist gesünder, Dorsch oder Zander?
Beide haben ein sehr hohes Eiweiß/Kalorien Verhältnis (nahezu identisch) und beide haben sehr wenig fett.
Hier mal die Nährwerte der beiden im Vergleich.
Zander:
http://www.bleibfit.at/lebensmittel&food=true&link=zander.phtml
Dorsch:
http://www.bleibfit.at/lebensmittel&food=true&link=dorsch.phtml
Kennt sich irgendjemand auf dem Gebiet gut aus bzw. hat irgendwelche positiven oder negativen Erfahrungen gemacht?
Würde mich über einige Antworten freuen, aber bitte nur Antworten mit Begründung und keine Ein-Wort-Antworten. :)
Lg Alexander
@ Tifi gedenkt Karin/Mini
Den Dorschroggen Tipp kann ich nicht nachvollziehen.
Mehr Fett, mehr Kohlenhydrate, mehr Kalorien, weniger Eiweiß.
Wo ist das tolle dran? Geht ums gesund sein, nicht um den Geschmack. :P
@ Gerd
Jaja ich weiß, man kann nicht Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig abnehmen.. 100 mal schon gelesen und wird auch stimmen.
Trotzdem wollte ich gerne wissen ob einer der beiden Fischen irgendwelche Vorteile gegenüber den anderen hat :)