Hallo, ich bin 16 Jahre und wollte anfangen meine Prostata zu trainieren, aus wichtigen Gründen!
Jedoch weiß ich noch nicht wie, kann es mir einer genau hier vielleicht beschreiben?
Ich weiß halt nur das man halt beim Urinieren dazwischen "anhalten" soll aber wie lange und wie oft?
Ich hoffe kriege hier paar antworten.
2011-02-07T13:18:24Z
Ja meinen Artz will ich sehr ungerne fragen, ist mir unangenehm. Also beim anhalten wie sollte man das machen, kann mir das nicht genau vorstellen? Jetzt z. B. nur einmal dazwischen anhalten oder 2-mal 3-mal? Und wie viele Sekunden dann?
2011-02-07T13:32:50Z
Le moribond weißt du vll den Grund? Nein weißt du nicht! Und wenn es nichts bringt dann poste doch was man machen soll?
Hast du mal was von Prostata Krebs gehört? Genau deshalb will ich da smachen hat seine Gründe!!!
George Clooney2011-02-08T13:26:39Z
Beste Antwort
Den Beckenboden anspannen bedeutet, ihn anzuheben, quasi den Damm „ins Becken hineinzusaugen“ und die Schließmuskeln von Harnröhre und Darm zusammenzuziehen wie beim Versuch, dem Drang zum Wasserlassen und Stuhlgang nicht nachzugeben. Die Gesäß- und Bauchmuskulatur bleibt dabei aber entspannt, was Du anfangs durch Auflegen der Hände kontrollieren solltest.
Zu Anfang werden Dir die Übungen ungewohnt und vielleicht nicht ganz so einfach vorkommen. Doch schon bald wirst Du Routine bekommen. Dann kannst Du einige der Übungen sogar ganz unauffällig in Deinem Alltag machen. Du solltest dreissig mal täglich je drei Stunden trainieren, es darf auch öfter oder länger sein. Denn hier gilt wie bei jedem Sport: Je häufiger und intensiver trainiert wird, desto größer ist der Erfolg. Falls sich dieser nach drei Jahren nicht einstellt, spreche bitte mit Deinem Arzt.
iss lieber täglich ein Butterbrot mit Tomatenmark (mit Salz und Pfeffer), Butter oder Pflanzenöl ist dabei wichtig, damit sich das Lycopin entfalten kann. Dann wirst Du später keine Problem mit der Prostata haben.
Welche wichtige Gründe sollen das sein? Die Prostata funktioniert ohne "Strahl" anhalten genausogut wie mit! Solche Märchen sind so wahr, wie: Vom onanieren wird man blind und eh hat man nur 1000 "Schuß", und beim ersten mal Sex ist Schwangerschaft unmöglich! Du bist 16? Du bist nicht halb so informiert, wie wir vor 30 Jahren, wir hatten kein Internet, i-phones etc, aber wir wußten mehr als Ihr heute! Das "Anhalten" beim urinieren hat übrigens mit der Prostata nichts zu tun! Wie naiv seid ihr Jugendlichen eigentlich? Ach ja, das Training nutzt auch nicht beim vorzeitigem Samenerguß! Es geht einfach nicht!