Als Lauf-Anfänger in 16 Wochen auf 15 km?

Beste Antwort

Das ist zu schaffen. Pläne findest bspw. bei Fit for Fun online oder in Laufbüchern.
http://www.fitforfun.de/...Mehr anzeigen

in 16 wochen - 15 km...mhhh
Ist möglich ja...wenn du es im Jogging-tempo machen willst..
Ich laufe selber und konzentriere mich halt eher darauf die anzalh von Km die ich drauf habe auch schnell durchlaufen zu können..
Ich laufe seit ca. 8 monaten und habe mir die 10 km auf max. 50 min antrainiert....
aber wenn du es nur durch joggen willst kein problem..
Da kannst du glaub ich sogar in 16 wochen mehr erreichen..
lg yasmin...Mehr anzeigen

schaffen kann man alles...Mehr anzeigen

auf jeden fall. da sind wohl eher 25 km drin...Mehr anzeigen

http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Laufplan-Anfaenger.php

mit Intervall Training anfangen, dann steigern - dann am Ziel ^.^...Mehr anzeigen