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Als Lauf-Anfänger in 16 Wochen auf 15 km?
Ist das zu schaffen, wenn ja, wo finde ich einen Trainingsplan?
5 Antworten
- ProfessoressaLv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Das ist zu schaffen. Pläne findest bspw. bei Fit for Fun online oder in Laufbüchern.
- RofLoLimaoLv 7vor 1 Jahrzehnt
http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Laufplan-...
mit Intervall Training anfangen, dann steigern - dann am Ziel ^.^
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
in 16 wochen - 15 km...mhhh
Ist möglich ja...wenn du es im Jogging-tempo machen willst..
Ich laufe selber und konzentriere mich halt eher darauf die anzalh von Km die ich drauf habe auch schnell durchlaufen zu können..
Ich laufe seit ca. 8 monaten und habe mir die 10 km auf max. 50 min antrainiert....
aber wenn du es nur durch joggen willst kein problem..
Da kannst du glaub ich sogar in 16 wochen mehr erreichen..
lg yasmin
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