Ich habe vor einem Monat angefangen jeden Abend 15-20 minütige Workouts durchzuführen. Die Übungen variieren von Mal zu Mal, sodass es nicht langweilig wird, aber kommen wir nun zu meiner Frage: Ist es sinnvoll jeden Abend/Tag Sport zu betreiben oder soll man eventuell immer einen Abend auslassen. Dazu habe ich verschiedene Theorien gehört und würde nun gerne eure Meinung wissen (wenn möglich mit Begründung). Es geht einfach um die Frage, was für den Körper besser/produktiver ist
Liebe Grüße und danke im Voraus
Benjamin2010-12-29T10:35:18Z
Beste Antwort
jeden Abend klingt ganz gut....
jedoch braucht der Körper auch Ruhephasen..
ich kann mich irren aber ich glaube gehört zu haben das der Körper erst nach 30 minuten sport anfängt Fett zu verbrennen?!
Wenn du viel läufst brauchst du kein Sport ,und im Endeffekt ist es dir über Lassen man muss sich nicht körperlich Sport Tätigen. Aber auf der anderen Seite ist es auch nicht verkehrt wenn du es tust dein Körper bekommt ein Training und verbraucht aber viel Kalorien ,wird aber auch em ,gehärtet ich kann nur sagen das jeder selbst entscheiden soll was er natürlich mach oder wo zu er lust hat ich laufe sehr viel und Spiele schach was zum beispiel ein gutes Training für das gehirn ist weil man da denken muss es ist immer egal was man macht da das ein Training einfach für den Körper ist ,und so gibt es viele möglichkeiten was du trainieren willst und was du halt machst ,ist das was.
Wenn "Chefkoch" sagt, dass mit 17 die beste Zeit ist, dann würde ich mal sagen dass du dich auf drei mal - für je 20 - 40 Minuten(vielleicht joggst du ja auch mal ne Runde oder wanderst etwas[Wandern zählt halt nicht so viel^^]) - verlassen kannst.
Zur Begründung... nun ja irgend wie klingt es einfach logisch, aber da kann man sich auch leicht täuschen^^