Manchmal wache ich plötzlich auf und glaube regelrecht zu ersticken oder zu verdursten, weil die Mundhöhle förmlich staubt.
Was kann man denn dagegen tun? Es ist nicht dauerhaft, aber in manchen Nächten taucht es auf und dann zumeist auch ziemlich extrem.
Anonym
Beste Antwort
Eventuell ist Nachts dein Mund dauerhaft offen. Kannst du denn Nachts richtig durch die Nase atmen oder fällt dir das schwer?
Dann hängt das eventuell damit zusammen, wenn ja, dann einfach zum HNO.
Anonym
Hab das auch. Ich nehme mir immer eine Flasche Wasser mit ans Bett und trinke nachts immer wieder. Das hilft mir gut.
Sternchen 1509
Das kommt, weil du wahrscheinlich mit offenen Mund schläfst. Ich habe nachts immer eine Flasche Wasser neben meinem Bett stehen. Mir geht es manchmal genau so.
Bianca M
Hallo!
Das mit dem offenen Mund ist auch mir als erstes eingefallen. Du hast es ja nicht immer, vielleicht nur wenn Du ganz leicht verkühlt bist, dann könnte für´s erste auch ein milder abschweleder Nasenspry helfen. Vielleicht hast Du auch eine Allergie die dir irrgendwie die Nase blockiert.
Wenn Du nicht glaubst daà es von der Nase her kommt, vielleicht hast Du ein zu hohes Kopfkissen. Wenn das Kissen zu dick ist und du schläfts kann es sein daà dein Kopf so fällt das die Atemwege leicht blockiert sind. Probiers einfach mal mit einem flachen Kissen.
Ich habe das auch manchmal wenn ich Tags über nicht genug trinke. Meistens bin ich da im Stress und falle tot müde ins Bett. Erst viel später merke ich wie ausgetrocknet ich eingetlich bin. Könnte bei dir auch daran liegen.
Lg
Tom
Eventuell ist die Luftfeuchtigkeit in deinem Raum zu niedrig.
Stell ein Gefäà mit Wasser in deinen Raum. Das Wasser verdunstet mit der Zeit und erhöht so die Luftfeuchtigkeit.
Auch ist es wichtig, immer ausreichend zu trinken, sodass Verdurstungssymptome gar nicht erst auftreten und als Ursache ausgeschlossen werden können.