Autsch...
Habe seit langem mal wieder trainiert und gleich wieder voll losgelegt. ich weiss man soll langsam anfangen.
Am Freitag war das.
Gestern wars schon schlimm aber heute konnte ich nichtmal duschen vor schmerz ^^
Gibts was, um den Heilprozess zu fördern ?
Danke schonmal ;)
Ja ich weiss das mit dem weitertrainieren wenns weh tut ist ein Gerücht.
Aber glaub mir ich bin dazu sowieso nicht in der Lage ;)
?
Beste Antwort
warm baden da spürt man die Schmerzen wenigstens nich so.
Philipp
nö!!!
bei mir wars beim ersten mal genauso, nach 5 tagen wars weg und dann is es auch ohne muskelkater voll losgegangen!!!
SimpleKey
Ich würde sagen fördern kannst du denn Heilprozess nur wenn du bis der oder die Muskel/n wieder verheilt ist oder sind, nicht mehr diese oder eine ähnliche Ãbung machst, sondern ihn oder sie schonst. Ansonsten werden die Schmerzen nicht mehr weggehen, oder im schlimmsten Fall wird es noch schlimmer.