In mir macht sich gerade eine tiefe Melancholie breit.Wie schafft ihr es aus so was wieder raus zu finden?
Wie holt ihr euch aus so einem Tief heraus?
2010-04-01T08:01:13Z
@ Alle:Danke für die netten Wünsche. @casperle:Danke fürs drücken. :) @MF:AC/DC ist immer gut,wenn man "schlechte" Stimmung hat. :)
2010-04-01T08:03:18Z
@sass:Für ein Glas Wein ist heute Abend Zeit. :)
2010-04-01T08:34:34Z
@bungle:Annette Humpe war in meiner Jugend so was wie ein Vorbild für mich,Ideal einer meiner damaligen deutschen Lieblingsbands. Danke,mal sehen ob wir das noch in den Griff bekommen heute.:)
casperle *DRunter* begründen*2010-04-01T06:23:24Z
Beste Antwort
Bei deinem Musikgeschmack wird es dir nicht schwerfallen, dir da Unterstützung zu holen. Der ist nämlich klasse ! Das mach ich dann auch immer.
Melancholie ist für mich die kleine Schwester der Depression UND der Lebensfreude. Mal steht sie mehr auf der einen Seite, mal auf der anderen.
......bis sie sich wieder eingependelt hat. Leben ist beides und nicht immer balnciert man in der Mitte, das Seil schwingt. Aber nur so spürst du dich ganz.
Mein Tipp also : Nimm es an, spüre dich so, wie du jetzt bist.......und genieße danach die doppelte Lebensfreude !!!
Belohne Dich und kauf Dir was Schönes. Setze Dich in ein Cafe und beobachte die Gäste. Lenke von Dir ab und grüble nicht. Unternimm jeden Tag etwas Anderes. Irgendwann begegnet Dir dann ein Tag der Freude. Dann geht es wieder vorwärts. Nicht aufgeben.
Zuerst solltest du dir darüber klarwerden, ob du tatsächlich Melancholie verspürst, oder ob du Traurigkeit verspürst - das ist nämlich NICHT das selbe! Melancholie ist viel mehr als nur Traurigkeit. Es ist wahrscheinlich das am schwierigsten zu erklärende Gefühl überhaupt. Man ist traurig und glücklich zur selben Zeit. Manchmal fühlt es sich auch wie Sehnsucht an... obwohl man nach gar nichts bestimmtem Sehnsucht hat. Ein weiterer Unterschied ist auch noch, dass Traurigkeit meistens einen ganz bestimmten Grund hat. Melancholie hat das nicht. Sie kommt einfach so, quasi aus dem Nichts. Meine Tipps: Wenn du traurig bist, gibt's viele Dinge, die dir helfen können. Ein warmes Bad, gute Musik, ein Schoko-Osterhase etc. Wenn du aber MELANCHOLISCH drauf bist, rate ich dir unbedingt an, das Gefühl zuzulassen und vollends auszukosten. Denn wenn es wirklich Melancholie ist, was du da spürst, wirst du auch merken, dass es manchmal seltsamerweise wunderschön sein kann, traurig zu sein. Und ich rate dir nicht nur an, das Gefühl zu erleben, sondern es sogar noch zu verstärken. Das kann man z.B. mit Spaziergängen in der freien Natur (in einem Wald z.B.) super gut machen. Da bist du alleine, hast viel Zeit zum nachdenken und eben dazu, dieses spezielle Gefühl voll zuzulassen. Was ich ausserdem noch häufig tue, wenn ich melancholisch werde, ist, ein Gedicht schreiben oder auf meiner Gitarre spielen. Denn meistens führt Melancholie dazu, dass man sehr sensibel und kreativ wird.