biker57
Beste Antwort
Nimm Pulver.
Darin sind alle zum Muskelaufbau notwendigen Aminosäuren
in der optimalen Mischung.
Zudem hast Du mit 2-3 Esslöffeln und 250ml Milch 25 Gramm
Eiweiß.
Um 25 gr Eiweiß in der Nahrung zu Dir zu nehmen, müsstest Du
viel Essen, das heist: Fett, Kalorien in größerer Menge.
Natürlich gehört hartes Training dazu, damit die Muskeln das
Eiweiß natürlich auch verwerten.
Zuviel Eiweiß wird in die Fettzellen verstoffwechselt. (macht Fett)
sequenzer
Gar nicht. Das gröÃte Märchen überhaupt aus dem Trainingsbereich. Kraftsportler sind nicht die intelligentesten, wenn du verstehst.
Der Muskel wächst durch den Reiz der Beanspruchung, nicht durch EiweiÃ.
Erklärung im Link, Flashvideo!
Anonym
Hallo.
Ich habe mich jahrelang mit Medizin, Doping und sanften Methoden beschäftigt. Mein Wissen habe ich ständig hinterfragt und weiter entwickelt... und selbst angewendet.
Ich schlage eine Kombination vor. Im Detail:
In den "Pülverchen" sind meistens Aminosäuren und weitere wichtige Bestandteile enthalten. Grundsätzlich aber tut es Magerquark auch. Ich empfehle aus eigener Erfahrung und aus der Rückmeldung zahlreicher Freunde eine Kombination aus "Pülverchen" und z.B. Magerquark als billigem und hochdosiertem EiweiÃspender.
Meine Freunde und ich haben damit gute Erfolge erzielt und WENIG GELD bezahlt.
Gruà Matthias
august 87
nehme am besten eiweiÃ
Anonym
Nimm Eischnee!