ist rohes Eiweiß besser zum muskelaufbau oder so Pulver und welches?

Nimm Pulver.

Darin sind alle zum Muskelaufbau notwendigen Aminosäuren

in der optimalen Mischung.

Zudem hast Du mit 2-3 Esslöffeln und 250ml Milch 25 Gramm

Eiweiß.

Um 25 gr Eiweiß in der Nahrung zu Dir zu nehmen, müsstest Du

viel Essen, das heist: Fett, Kalorien in größerer Menge.

Natürlich gehört hartes Training dazu, damit die Muskeln das

Eiweiß natürlich auch verwerten.

Zuviel Eiweiß wird in die Fettzellen verstoffwechselt. (macht Fett)

Gar nicht. Das größte Märchen überhaupt aus dem Trainingsbereich. Kraftsportler sind nicht die intelligentesten, wenn du verstehst.

Der Muskel wächst durch den Reiz der Beanspruchung, nicht durch Eiweiß.

Erklärung im Link, Flashvideo!

Hallo.

Ich habe mich jahrelang mit Medizin, Doping und sanften Methoden beschäftigt. Mein Wissen habe ich ständig hinterfragt und weiter entwickelt... und selbst angewendet.

Ich schlage eine Kombination vor. Im Detail:

In den "Pülverchen" sind meistens Aminosäuren und weitere wichtige Bestandteile enthalten. Grundsätzlich aber tut es Magerquark auch. Ich empfehle aus eigener Erfahrung und aus der Rückmeldung zahlreicher Freunde eine Kombination aus "Pülverchen" und z.B. Magerquark als billigem und hochdosiertem Eiweißspender.

Meine Freunde und ich haben damit gute Erfolge erzielt und WENIG GELD bezahlt.

Gruß Matthias

nehme am besten eiweiß

Nimm Eischnee!