Ich bin Schüler und beklage mich, wie wahrscheinlich Viele vor mir, darüber, dass ich in der Schule sehr schnell müde werde. Ich besuche zurzeit den 12. Jahrgang und meine Leistungskurse fangen in der 0. (7:30) an. Diese 0. Stunden wurden jetzt neu eingeführt und in der 11. hatte ich derartige Probleme nie. Meine Frage ist, was kann ich morgens essen, damit ich über die Schulzeit fit bleibe? Über Tipps während der Schulzeit würde ich mich auch freuen.
Also diese Müdigkeit an sich ist nicht so hart, aber es macht mich lustlos und demotiviert mich, somit nimmt meine Leistung ab..
Freu mich auf eure Antworten Helmut
selinoa2010-01-20T10:32:01Z
Beste Antwort
Die besten Tipps: 1. Finde deinen richtigen Schlafrhytmus,d.h. es bringt nichts um 18.00 Uhr ins Bett zu gehen, sondern du musst einen genauen Zeitpunkt finden, wann du ins Bett gehst,d.h. nicht zu spät, nicht zu früh. 2. Gesicht gut mit Wasser waschen, dass weckt einen auf und du kannst das auch machen, wenn du kurz während der Stunde aufs Klo gehst, falls du während der Stunde müde wirst 3. Kaffee ist ein Gottes Geschen, des Deutschen liebste Getränk, nicht umsonst. Aber pass auf, dass du nicht zu viel davon tankst, sonst hört dein Herz nicht mehr auf zu pumpen. 4. Ein ausgewogenes Frühstück ist Pflicht genau so wie Vitamine, ich empfehle Orangen, sind voll mit Vitamin C, besonders gut für die Jahreszeit. 5. Immer ein Traubenzucker dabei haben, dies sollte eine Art natürliches Aufputschmittel sein.
WAS ICH AUF KEINEN FALL EMPFEHLE IST: 1. Richtige Aufputschmittel, glaub mir die haben mehr Nachteile als Vorteile 2.Deinen Kopf gegen den Tisch hauen, hat mein Nachbar gestern gemacht als er eingepennt ist, danach war er zwar wach, aber er hatte einen schönen Fleck auf der Stirn
Ich würde in der früh Obst essen, nen kaffee trinken, etwas musik hörn oder etwas tut was dir freude macht. Dafür musste halt auch früher aufstehn und früher schlafen gehen. Andere Möglichkeiten kenn ich nich.
Nicht ohne Grund fängt in vielen anderen Ländern die Schule erst um 9 an.
Is vielleicht auch einfach nur ne umstellungssache, wünsche dir aber noch gutes gelingen beim aufstehn :)
Was? Ich bin auch in der 12ten und muss immer um 7.30 in die Schule und das seit der 5ten!!! Ungerechte Welt :( Einfach früher ins Bett und mit der Zeit wirst du dich daran gewöhnen. Eine positive Einstellung kann aber auch Wunder bewirken.