Sandkorn
Beste Antwort
Ich kenne (und mache) das so, daß ich gleich nach dem Aufstehen 2 Glas WARMES Wasser trinke. Das füllt meinen Flüssigkeitshaushalt auf und aktiviert den Stoffwechsel- Mein Gehirn wird so besser *angekurbelt*. Schließlich habe ich ja rund 8 Stunden nichts getrunken; und es regt auch die Verdauung an. Das mache ich seit Jahren; es kommt aus dem Ayurveda.
Da ich sowieso Probleme habe mind. 2 Liter Flüssigkeit am Tag zu mir zu nehmen, ist
das eine gute Hilfe. Denn nur morgens 'schaffe' ich es 2 Glas Wasser hintereinander
zu trinken. Wobei warmes Wasser für mich allerdings gewöhnungsbedürftig war.
Hier steht auch noch einiges:
http://www.wasser-hilft.de/tipps_zum_wassertrinken.htm