Hilfe bin trotz langem schlafen den tag übe Hundemüde!!!?
Ich schlafe eigentlich immer gegen elf Uhr ein und muss morgens um 6.30 Uhr aufstehen, bin den tag dann müde. Anfangs dachte ich wenn ich mehr schlafe kommt das nicht mehr vor aber das bringt es nicht wenn ich dann um neun schlafe und auch um 6.30 aufstehe muss ich auch mit kaffee nachhelfen damit ich wach und konzentriert bleibe!!!! Nicht mal an den wochenenden packe ich es mich zu holen ,da ich dann immer auf irgendeinem grund um z.b 8.00 Uhr aufstehe und müde bin. Wenn ich versuche mich dann wieder hinzulegen kann ich nicht einschlafern. Ich habe es schon mit schlaftabletten probiert, doch dann bin ich am nächsten tag wie gerädert. Kennt jemand was dagegen ein Mittel oder so??? Vielen Dank für die antworten schon mal voraus.
Alhambra2009-09-17T23:39:25Z
Beste Antwort
Neben nicht krankhaften Ursachen (schlechter Schlaf/ seelische Belastung), kann es organische Gründe für Müdigkeit geben. Am häufigsten entsteht Müdigkeit bei einer Virusinfektion der Atemwege und durch Schlafstörungen (z.B. Schlafapnoe), des Weiteren als Symptom einer Zöliakie, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes mellitus und Hepatitis. Seelische Störungen und psychosoziale Belastungen wie Depressionen und Angststörungen können zu Müdigkeit führen.
Da du ausreichend Schlaf hast- solltest du , wenn du bejaen kannst, dass dein Schlaf tief und ohne Unterbrechungen ist, dich auch keine seelischen Probleme drücken und du keine Medikamente nimmst, die dies hervorrufen können,dich an einen Arzt wenden.
Versuche es tatsächlich mal mit Schlafentzug! Das klingt verrückt, kann Dir aber helfen: Geh erst um 12 Uhr ins Bett und stehe normal um 6.30 Uhr auf! Und am Wochenende keine Ausnahmen! Wenn Du schlafen willst bis 8.00 Uhr, dann eben erst um 1.30 Uhr ins Bett gehen.
6 1/2 Stunden reichen für einen erwachsenen Menschen.
Und bitte: Nimm auf keinen Fall Schlaftabletten! Das bringt Deinen Körper noch mehr durcheinander.
Bist du vielleicht etwas wetterfühlig, ansonsten könnte es sich auch um ne Krankheit handeln z.B ne Infektion mit Pilzen, Viren (Epstein-Barr), Bakterien (Borrelien)...da müsstest du aber noch andere Symptome haben, die zum teil aber sehr unspezifisch sein können.
Dann gibt es da auch noch eine Krankheit die man chronisches Müdigkeitssyndrom nennt. Am besten mal die Krankheitsbilder anschauen und bei Ãbereinstimmungen mit dem Hausarzt sprechen um diese als Ursache auszuschlieÃen.
Stress oder Allergien können allerdings auch zu starker Müdigkeit führen.
Zu guter letzt könntest du dich mit deinem Problem an ein Schlaflabor in deiner Nähe wenden.
Es kann sein das du unter dem Burnout-Syndrom leidest und dein Körper sich nicht richtig erholen kann. Mein Mann ist im Moment auch davon betroffen, daher kann ich mit deinen beschriebenen Sympthomen viel anfangen !!! Versuch dir mal eine Pause von der Arbeit zu nehmen und erhol dich mal richtig.