Wie lang muss man am Tag mindestens schlafen?

Neugeborene bis zu 18 Stunden

1–12 Monate 14–18 Stunden

1–3 Jahre 12–15 Stunden

3–5 Jahre 11–13 Stunden

5–12 Jahre 9–11 Stunden

Teenager 9–10 Stunden

Erwachsene und Ältere 6–10 Stunden (normalverteilt)

Schwangere Frauen 8(+) Stunden

Ich schlaf so 7-9 Stunden das reicht auch schon.

Empfohlen sind 7 Stunden. Kenne Leute, die schlafen aber nur drei Stunden...

Also grundsätzlich würde ich sagen, dass man besser in der Nacht schläft und dann kommt es auf jeden einzelnen Menschen an. Der eine braucht mehr, der andere weniger Schlaf. Das ist vollkommen unterschiedlich.

ich habe keine Zeit am Tag zu schlafen und vertrage es auch nicht, wenn ich tgasüber schlafe ,so wie die südländer. bin ich erst richtig kaputt. wenn ich aufstehe bleibe ich solange auf bis ich abends od. nachts schlafen gehe.

Da ich am Tag weniger schlafe ( wegen der doofen Arbeit), weiß ich das nicht genau!

Aber sicher ist, das man mindestens solange schlafen muss, wenn man es denn macht, bis man aufgewacht ist! Manche schlafen zwar auch im Wachzustand noch weiter, ohne es zu merken, aber darum gehts hier ja nicht!

:-)))

Ich habe in ein Jahr genau 2752 Stunden geschlafen das zeigte jedenfalls der Stunden Zähler meiner Maske an

http://www.weinmann.de/index.php?id=70&L=0

1 Stunde - nachts ist wichtiger

7 stunden sollten es sein.

in alter werden es weniger

8 Stunden sollten es mindestens sein um sich etwas erholen zu können in der Nacht.