Während der Arbeit (Garten- und Grünanlagenpflege) stehe ich den ganzen Tag in der prallen Sonne. Logischerweise schwitzt man bei der Arbeit innerhalb kürzester Zeit ein Shirt nach dem anderen Nass.^^
Ich trinke bei dem Wetter im Laufe des Tages schon min. 5 Liter Wasser bzw. "Zuckerfreie" Fruchtschorlen um den Mineralhaushalt einigermaßen oben zu halten. Trotzdem habe ich spätestens ab Mittag stechende Kopfschmerzen, was natürlich ziemlich auf die Nerven geht...
Mützen o.ä. helfen auch nicht viel, da die bei der Arbeit nur stören und bei diversen Arbeiten nur die Sicht behindern...
Habt ihr irgendwelche Tipps was ich noch machen kann?? Für sinnvolle Antworten wäre ich euch sehr dankbar. :-)
AZZE 12009-07-03T23:40:42Z
Beste Antwort
Mir ergeht es auf der Arbeit auch nicht anders.Aber ich versuche Durch laufende Abkühlung am Waschbecken Her der Lage zu werden. Immer wieder kühle ich mich am Wasserhahn ab soweit es auf der Arbeit geht.Am besten 2x Kalt Duschen aber auf Arbeit können das die wenigsten.Sobald aber Kopfschmerzen auftreten würde ich ein mal 10 min. an einen kühlen Platz Pause machen egal was der Chef mir da erzählen will.Gute Besserung Azze P.S. eine Stoffmütze immer in kaltes Wasser tränken ist auch ne Lösung.
Also mindestens ein Kappe solltest du tragen, Lavendel und Pfefferminz-Ol einatmen und an Pulspunkten einmassieren, bringt etwas, gegen den Kopfschmerz zusätzlich EINEN Espresso. Du hast wahrscheinlich jeweils eine milde Art Sonnenstich, das kann gefährlich werden. Baseball-Kappen behindern die Sicht nicht so. Strohhüte sind besser und Kappen mit hohen Sonnenschutzfaktoren noch besser.
Viel Trinken ist schon mal wichtig. Aber das machst Du ja schon. Den Tip mit dem "Kopftuch" solltest Du auch annehmen. Das stört auch nicht die Sicht. Ansonsten besorg Dir doch Schweißbänder für Fuß-Knöchel und Handgelenke. (Die guten alten Teile aus den 80ern ;o) Diese immer schön mit Wasser feucht halten. Das tut auch dem Kreislauf gut.
Wickel Dir ein Tuch (so ein Mulltuch oder so) um den Kopf. Um einen Kopfschutz wirst Du nicht herumkommen, anosnten kannst Du Dir einen Sonnenstich holen. Mit Fieber und allem, was dazugehört.