Wie viele kcal muß man zu sich nehmen, um ein kg Fett zuzunehmen?

Beste Antwort

Ein Kilo Körperfett besteht aus circa 7.000 Kalorien.
Ein Kilo Fett (pur) allerdings circa. aus 9.000 Kalorien.
Das liegt daran, dass ein Kilo Körperfett nicht nur Fett pur ist, sondern auch Gewebe und Wasser usw. enthält.

Wenn Du 7.000 Kalorien zu viel isst dann reicht das, um ein Kilogramm Körperfett zuzunehmen. Isst Du bspw jeden Tag eine Tafel Schokolade oben drauf (Extra zur normalen Ernährung) dann hast Du nach 13 Tagen 7.000 Kcal zu viel gegessen und wohlmöglich ein Kilo zugenommen....Mehr anzeigen

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7000kcal sind 1kg Körperfett.
Also nach 7000kcal zuviel hast du 1kg zugenommen und nach 7000kcal zuwenig 1kg abgenommen.

1kg normales Fett (Öl) sind 9300kcal. Verwechsel das nicht....Mehr anzeigen

1g Fett = 9,3 kcal
--> 1kg Fett = 9300 kcal...Mehr anzeigen

1 kg fett ist 9000 kcal , also ob du abnehmen willst musst du sie verbrennen und ob du zuzunehmen willst musst du so viel mehr eintragen....Mehr anzeigen