Wie viele kcal muß man zu sich nehmen, um ein kg Fett zuzunehmen?

Ein Kilo Körperfett besteht aus circa 7.000 Kalorien.

Ein Kilo Fett (pur) allerdings circa. aus 9.000 Kalorien.

Das liegt daran, dass ein Kilo Körperfett nicht nur Fett pur ist, sondern auch Gewebe und Wasser usw. enthält.

Wenn Du 7.000 Kalorien zu viel isst dann reicht das, um ein Kilogramm Körperfett zuzunehmen. Isst Du bspw jeden Tag eine Tafel Schokolade oben drauf (Extra zur normalen Ernährung) dann hast Du nach 13 Tagen 7.000 Kcal zu viel gegessen und wohlmöglich ein Kilo zugenommen.

1g Fett = 9,3 kcal

--> 1kg Fett = 9300 kcal

1 kg fett = 7000 kcal

also das wären 10 pizza`s

Die beste Methode, online zur Verfügung, um Gewicht zu verlieren, ist dies auf jeden Fall http://gewichtsver.info/

Ich schlage vor, die Sie uns geben einen Blick, weil es funktioniert super!

um fett zu verbrennen sollte man ausdauersport ausüben. das heisst radsport, schwimmen etc.

und nochmals: 1kg KÖRPERFETT sind 7 000 Kcal

7000kcal sind 1kg Körperfett.

Also nach 7000kcal zuviel hast du 1kg zugenommen und nach 7000kcal zuwenig 1kg abgenommen.

1kg normales Fett (Öl) sind 9300kcal. Verwechsel das nicht.

1 kg fett ist 9000 kcal , also ob du abnehmen willst musst du sie verbrennen und ob du zuzunehmen willst musst du so viel mehr eintragen.