hey leute,
ich weiß, dass man magnesium- und kalziumtabletten nicht zusammen einnehmen sollte, da sie sich gegenseitig "blockieren",
aber ist das auch bei lebensmitteln so?
bsp: in milch ist ca enthalten und in haferflocken mg
sollte ich deshalb kein müsli mehr essen?
aber wieso machen das so viele?
das verwirrt mich.
genauso ist es auch bei anderen vitaminen und mineralien.
ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. :)
anamy
Beste Antwort
Die blockieren sich nur, wenn das Verhältnis nicht stimmt. es gibt auch Präparate, in denen beide vorkommen und sie werden auch vom Körper aufgenommen, ist eine Frage der Dosierung, Mg ist in den meisten Lebensmitteln sowieso Mangelware, weswegen es bei starker, langanhaltender körperlicher Belastung extra zugeführt werden muss. Also lass Dir Dein Müsli weiterhin schmecken. :)
sequenzer
Du hast im Biounterricht aufgepasst, toll!
Die Leute essen Müsli aber nicht wegen mangel an Kalzium usw., sondern weil sie ihren Glauben haben.
Sie glauben, daà Müsli besonders gesund sei. Ist es natürlich nicht, oder vielmehr genauso wie alle anderen Lebensmittel, aber der Glaube hilft.
Und dann gibt es noch Menschen, denen das sogar schmeckt.
Da du ja noch anders isst als Müsli, ist der antagonistische Effekt ( Fremdwort!) zu vernachlässigen.
Anders gesagt, wir Essen und Trinken nicht wegen der Inhaltsstoffe, sondern aus Gründen des Geschmackes, der Kultur, der Kommunikation usw.
Marian K
Nahrungsergänzung sollte immer richtig dosiert und verwendet werden.
Magnesium z.B. scheidet der Körper automatisch wieder aus. Ãhnlich wie Vitamin C
reisendeausleidenschaft
Zu Risiken und Nebenwirkungen: "Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker".
Quatsch: In Tabletten sind die Wirkstoffe hochdosiert, so dass sie sich gegenseitig blockieren. Das ist bei Lebensmitteln nicht der Fall.
Fanus
am besten frägst du einen A´rzt ...