Was tun bei Hyperflexibilität und Überlastung des Gelenkes?

Question

Ich habe seit ca. 6 Jahren immer wieder Schmerzen in rechten Handgelenk zb wenn ich etwas Schweres stemme oder mich irgendwo hochziehe. Wenn ich aber einen Kugelschreiber oder Hammer in der Hand habe schmerzt meine Sehne bis zum Ellenbogen. Muskelaufbau hab ich auch schon probiert, aber ich schaff es nie so weit, dass es aufhört. Zudem hab ich die Schmerzen nicht immer, d.h. manchmal spüre ich gar nichts und kann machen was ich will und manchmal reicht es wie gesagt schon einen Kulli zu halten...
Meine anderen Gelenke sind auch nicht sonderlich stabil, aber da merk ichs nicht so, da sie viel weniger in Einsatz sind...
Eine Physiotherapeutin hat mir mal gesagt, dass ich 3 von 5 Anzeichen für Hyperflexibilität habe... was genau heißt das aber?

Danke und LG,
Hanna

Anonym · Accepted Answer

Du hast seit 6?!? Jahren starke schmerzen. 
Mein Tip: Geh zu einem guten Orthopäden...

Hyperflexibilität oder Hypermobilität bedeutet einfach, dass deine Gelenke/Bänder überdurchschnittlich dehnbar sind. Dies kann soweit führen, dass du dir dadurch leichter Verletzungen zuziehen kannst, wenn du falsch trainierst.
LG

Kossi_ · Answer

Duch dir einen guten trainer die in den fitnesstudios machen zu 80% Learning by doing und haben oft keine ahung von Krankheiten geh zu einem guten OrthopÃ¤den der dir einen guten Physiotherpeuten emphielt der kennt Ã¼bungen die du machen kannst.
Du trainist zu schnell  mit so einer dissfunktion musst es viel langsamer und mit weniger gewicht angehn und die muskelgruppen gezielt trainieren und nicht alle Ã¼bungen von anfang an machen.

Zimmerlinde · Answer

Deswegen habe ich jahrelang ein Kraftband mit Daumenschlaufe getragen, weil ich auch immer Schmerzen hatte. Hat sich aber wieder gelegt und wenn Schmerzen wieder auftauchen, mache ich Ã¼ber Nacht einen Quarkverband und das hilft. SpÃ¤testens nach 3 Tagen ist es wieder in Ordnung.

Anonym · Answer

Diese HyperflexibilitÃ¤t haben meine Sehnen und BÃ¤nder zusÃ¤tzlich zu einer Ulna-Minus-Variante - alle Ãrzte sagten, damit muss man leben. Das einzige was man tun kÃ¶nnte, wÃ¤re der von dir erwÃ¤hnte Muskelaufbau. Aber ganz ohne Beschwerden wirst du nie sein.
Sorry, dass ich dir keine hilfreichere Antwort geben kann.

Was tun bei Hyperflexibilität und Überlastung des Gelenkes?

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