Wie bleibe ich wach??
Hallo,
ich wollte nur fragen, wie ich wach bleiben kann...
früher als ich ca. 13-14jahre alt war, ging ich 00- 01 uhr ins bett und war früh und in der schule trotzdem topfit, konnte mich konzentrieren, mitmachen, abends lernenusw.
aber seit 1-2 Jahre (also ich bin 17) habe ich voll probleme in der Schule aufzupassen, ich kann mich nicht mehr konzentriere, bin schon 22uhr müde usw. achso, seit 2jahre gehe ich 22-23uhr(bis 6:10uhr) ins bett manchmal auch eher, trotzdem bin ich immer sau müde und kann mich in der Schule überhaupt nicht konzentrieren... wenn so weiter geht kann ich ja gleich zu Hause bleiben, meine Noten haben sich dadurch auch verschlechtert und den ganzen Stoff nachhohlen geht auch nicht, denn nach der Schule bin ich noch mehr müde wie in der Schule
achso, und im winter ist das schlimmer als im sommer....aber im Sommer ist ja keine Schule :-//
achso und seit paar monate dachte ich, ich könnte mit energie zufuhr (essen) meine schläfrigkeit überwinden, aber ich werde durch den ganzen essen und so nur fetter, hat nicht wirklich geholfen....
Kann mir jemand Tipps geben, wie ich fit und wach bleiben kann..ihr könnt mir auch medimente empfehlen oder rezepte empfehlen, ich würde es vllt auch nehmen .....also jetzt nicht cokes usw ne ;DD hehe...ich meine da lohns sich net wirklich ;DD