Wie bleibe ich wach??

Hast ja schon sehr gute Antworten bekommen. Du solltest mal deine Schilddrüsenfunktion checken lassen

. das mit den Vitaminen kann ich aus eigener Erfahrung bejahen .

Sicherlich nimmt unser Körper nicht die erforderlichen Vitamine auf, da in dem gekauften Obst fast keine Vitamine mehr enthalten sind.

http://www.gesundheitpro.de/Lebensmittel-1-Gesund-...

Um jedoch deine nötigen Vitamine täglich zu bekommen empfehle ich Fitlineprodukte, bestehend aus natürlichen Vitamninen.

mfg

ich hab was ganz tolles für dich ein rezept von einem schamanen:

man nehme eine mütze schlaf! und schon ist man weniger müde^^

ne im ernst jetzt...schonmal dran gedacht das du früher ins bett gehst?^^

umso älter du wirst um so unruhiger der schlaf (kurzere remm-schlaf phasen) umso langer braucht dein körper für die nächtliche regeneration.

gewöhn dich dran^^

wenn du einschlafprob hast empfehle ich dir melantonin.

also viel schlaf = viel zeit um synapsen wiederherzustellen, zellen zu reproduzieren ect.

ausreichend schlafen ist besser als jeder wachmacher. und koffein ect bringt auch nur in der anfangsphase was.

nachtrag: pfeifferisches drüsenfieder>.<

das würde sie wohl merken wenn ihre mandeln auf die größe eines golfballs anschwellen würde...

ihr habt ideen. ganz ehrlich 7h schlaf reichen mir auch nicht weil ich recht unruih schlafe sie wundert sich darüber das sie nicht mehr nur 5h schlaf braucht....

aber wo wir ja schon bei wagen vermutungen sind...vlt ist sie ja schwanger^^

aus erfahrung kann ich dir sagen, dass es vielleicht was mit der schildrüse zu tun hat.....lass einen blutcheck machen, es können auch fehlende vitamine sein, die nicht einfach so über irgendwelche nahrung aufgenommen werden, bzw. vielleicht führst du genaus diese vitamine nicht zu dir.....

also ich würde mal zum doc gehen.....

viel erfolg

1. Regelmässig Sport treiben.

2. Gesund Essen. Sog. Sonnenkost also Dinge, die Dir die Energie unseres grössten Energielieferanten (Sonne) direkt weiter geben, d.h. frisches (reifes !) Obst und Gemüse.

Lebensmittel die raffinierten Zucker und Weizen enthalten sind nicht so gut und bringen Deinem Energiehaushalt höchstens ganz kurzfristige Schübe. Langfristig machen die aber schlapp und fett und können zu allerlei unerwünschten Reaktionen (Allergien etc.) führen.

Hallo,

also ich weiß nur von ner Freundin das sie Koffein Tabletten genommen hat, die gibts in der Apotheke und halten dich auch wach. Solte aber keine dauerlößung sein. Mal ab und zu eine wenn es wirklich nicht mehr geht, aber nicht jeden Tag ne halbe Schachtel oder so....

Hab mal ne Seite raus gesucht im I-net, kannst dich da ja mal schlau machen.

Lg

Ja würd ich doch auch ma sagen... einfach Kaffee trinken oder die Pocket Coffe Dinger essen :-D Das hilft immer... oder was auch hilft is son energy-drink....

Ist ja kein Wunder das Essen dich nicht wach halten kann weil essen das gegenteil bewirkt essen macht müde.

Dusch morgens etwas kälter und trink einen Kaffee das wird villeicht helfen!

Geh zum Arzt und lass eine Blutuntersuchung machen. Es könnte was mit der Schilddrüse sein oder Pfeiffer-Drüsenfieber, auch Kissing disease genannt. Kommt sehr häufig vor und ist relativ unschuldig.

Es ist jedenfalls beruhigend wenn du ausschließen kannst das deine Müdigkeit eine körperliche Ursache hat.

Ein kleiner Tipp die für kurze Zeit hilft um wach zu bleiben: fest mit die Knöcheln der Hand auf die Kopfhaut rübeln.

Hi,

ich würde sagen, Dein Körper hat ein ganz normales Schlafbedürfnis. Wenn Du aber trotzdem am Tage ausgelaugt bist und Dich nicht wirklich ausgeruht fühlst, würd ich mal einen Arzttermin anraten! Es gibt diverse Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Mangelerscheinungen, wo ständige Müdigkeit vorkommen kann ...

Ich war z.B. oft müde und fühlte mich nicht wirklich. Seit bei mir Zöliakie diagnostiziert wurde und ich die Diät einhalte, fühle ich mich wesentlich besser!!

Alles Gute und berichte mal, wie es Dir geht!

vitamine und sport