Also es werden ja sehr viele Produkte angeboten, in Sachen Proteinshakes...
Aber zu welchem Zweck ?
Ist es nur nötig wenn man sonst kaum Eiweiß zu sich nimmt ?
Ist es nur eine Nahrungergänzung oder hat man damit auch sichtbaren Erfolg
Double_A
Beste Antwort
Wenn man normal trainiert braucht man das nicht, da man genug über die normale Nahrung aufnimmt.
Das braucht man nur, wenn man jeden Tag Muskeltraining macht.
yvüü
Mit Eiweià baust du groÃe, geile Muskel auf ohne baust du halt keine auf
Arnold S
Anstatt sich mit so einem Chemie zeug voll zu stopfen iss was natürliches. Ich geh nämlich auch ins Fitness Studio und hab meinen Arzt gefragt er hat gesagt gekochte Eier nach dem Training Tuns auch rohe empfehlt er mir aber nicht wegen Sallmonellen Gefahr. Rohe Eier sollen aber schneller wirken. aber nicht vergessen das du Eiweià immer nach dem Training zunehmen sollst ,da der Körper keine Eiweià Reserven hat. Vitamine mit Obst und Gemüse. Mineralien durch Leitungs oder Mineral Wasser. Und Fleisch essen. Joghurt oder noch besser mager Quark das du nicht zu viel isst und zunimmst. Ich beachte von dem aber mich viel um ehrlich zu sein. Eiweià dient dem dem muskel aufbau also viele EiweiÃ
essen.
mit mfg
Arnold S