ich mache gerade eine diät und da steht dass ich heute zu Mittag einen Steak essen soll... nun was könnte ich anstatt einen Steak essen... und was könnte man abends anstatt gekochtem schinken essen?
ich mache die max planck diät ^^
eve.butterfly
Beste Antwort
Was machst Du denn für eine Diät? Frage nur, weil Du sagt "da steht". Warum magst Du Dich nicht dran halten?
Egal, wenn es warm und fleischig sein soll, dann tatsächlich Pute oder Hähnchen oder Fisch (ohne Panade). Je heller das Fleisch, je weniger Kalorien.
Abends einfach spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen essen und möglichst keine Kohlenhydrate. Dann purzeln sie wie von allein. Beispiele für abends:
- Feldsalat mit Champignons,
- Tomaten und Zuccini-Würfel in der Pfanne anbraten (wird von allein etwas sämig) und würzen
- Früchte
- gedünstetes Gemüse (bspw. Blumenkohl in Brühe kochen). Etwas davon abgießen und es als Suppe essen
Grundsätzlich kannst Du alles an Obst (ausser Trauben, Pflaumen, Bananen) ohne Bedenken essen. Bei Gemüse ebenfalls ausser Avocados.
Grundsätzlich muss das eine generelle Umstellung sein, nicht nur für die Dauer der Diät. Dann hälst Du das Gewicht auch. Wenn Du Dich dann noch mindestens 2x die Woche etwas bewegst, regst Du Deinen Stoffwechsel an. Der bewirgt angekurbelt wie von allein, dass Du anders verbrennst.
Carmen M
Wenn du eine Spezielle Diät machst und im Diätplan steht du sollst ein Fleisch essen dann tus doch einfach. oder bist du Vegetarier? Dann ess doch einen leichten Fisch.
Anonym
Statt Fleisch einfach Fisch
Anonym
Hähnchen oder Suppe
casperle *DRunter* begründen*
Putenfleisch oder Hähnchenbrustfilet wurde ja schon genannt.
Fisch - gedünstet und Salzkartoffeln mit einem Joghurtdressing wäre auch nicht verkehrt.
Abends vielleicht Tomatenbrot mit Zwiebeln oder eine Brühe mit ganz kleinen Nudeln.