was könnte man anstatt einen Steak essen?

Was machst Du denn für eine Diät? Frage nur, weil Du sagt "da steht". Warum magst Du Dich nicht dran halten?

Egal, wenn es warm und fleischig sein soll, dann tatsächlich Pute oder Hähnchen oder Fisch (ohne Panade). Je heller das Fleisch, je weniger Kalorien.

Abends einfach spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen essen und möglichst keine Kohlenhydrate. Dann purzeln sie wie von allein. Beispiele für abends:

- Feldsalat mit Champignons,

- Tomaten und Zuccini-Würfel in der Pfanne anbraten (wird von allein etwas sämig) und würzen

- Früchte

- gedünstetes Gemüse (bspw. Blumenkohl in Brühe kochen). Etwas davon abgießen und es als Suppe essen

Grundsätzlich kannst Du alles an Obst (ausser Trauben, Pflaumen, Bananen) ohne Bedenken essen. Bei Gemüse ebenfalls ausser Avocados.

Grundsätzlich muss das eine generelle Umstellung sein, nicht nur für die Dauer der Diät. Dann hälst Du das Gewicht auch. Wenn Du Dich dann noch mindestens 2x die Woche etwas bewegst, regst Du Deinen Stoffwechsel an. Der bewirgt angekurbelt wie von allein, dass Du anders verbrennst.

Putenfleisch ist auch gut, jede Art von Geflügel hilft bei einer Diät.

Gruß

Franky

Am besten Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust.

Anstatt gekochtem Schinken kannst du auch Geflügelwurst oder Diät-Wurst mit wenig Fett nehmen.

Vegetarische Dinge, die ich mag, sind gewürzter oder geräuchter Tofu (kann man Stäbchen schneiden, evtl. panieren, und braten wie Fischstäbchen), Gemüseburger (zubereiten wie Frikadellen), oder gar nichts Warmes, sondern einfach nur griechischen Feta (Schafskäse, nicht den dänischen aus Kuhmilch) mit sonstigem Salatzeugs dazu (Paprika, Tomaten).

pute kannst du in einer diät immer essen.

oder hähnchenbrust

Pellkartofeln mit Quark. Schmeckt lecker.

Steak Diät?Das wäre auch was für mich, wenn ich übergewichtig wäre.Was gibts denn sonst noch?

Wie heißt sie denn?

Fleisch ist mein Gemüse?

Wichtig ist gut Frühstückn (Kohlenhydrate), Mittag Fisch oder Geflügel mit nicht zu viel Fett. Abends keine Kohlenhydrate sondern Proteine. Rührei zum Beispiel.

Das wichtigste bei der ganzen Sache ist: Ohne Sport wird es nur sehr schwierig sein!

Fisch ist sehr gut bei einer Diät, weil er wenige Kalorien hat und noch dazu wertvolle Öle, die der Körper braucht.

Allerdings ist er nicht jedermanns Sache.

Wenn du eine Spezielle Diät machst und im Diätplan steht du sollst ein Fleisch essen dann tus doch einfach. oder bist du Vegetarier? Dann ess doch einen leichten Fisch.