Was tun gegen Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen?
Ich schlafe irgendwie total unregelmäßig, manchmal bis zu 20 Stunden und ich bin trotzdem noch so müde, daß ich bei jedem Schritt gleich wieder einschlafen könnte und manchmal fast gar nicht und, wenn ich überhaupt mal einschlafe, bin ich nach ca. einer Stunde wieder hellwachund voller Power, so daß ich einfach wieder aufstehen und etwas „unternehmen“ muß.
Was kann man dagegen tun? Gibt es neben Kaliumzyanid etwas, was wirklich hilft? Mein Arzt verschreibt immer nur irgendeinen nutzlosen Müll!
stani_christine2008-01-03T11:40:54Z
Beste Antwort
Mögliche Ursachen können niederer Blutdruck, unregelmäßige Ruhezeiten, zu viel denaturierte Nahrungsmittel, zuwenig frische, vitalstoffarme Ernährung, zuviel Süßigkeiten, Knabbergebäck, kohlensäurehaltige Getränke am Abend, zuviel Stress im Beruf oder Privat, zuwenig Bewegung sein. Wenn eine Erkrankung ausgeschlossen werden kann, hilft:
Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten täglich mindestens 2 lt Wasser, Krautertee oder verdünnte Fruchtsäfte trinken, viel Bewegung in frischer Luft, viel frisches Obst und Gemüse essen, denaturierte und Fertigkost meiden Süßigkeiten streichen oder massiv einschränken Kneipp- Anwendung am Abend- vor dem Schlafengehen den ganzen Körper mit Leinenlappen kalt abwischen, nicht abtrocknen, sofort ins Bett schlüpfen! Das alles kostet nur Disziplin, hat nur positive Nebenwirkungen und wirkt sich auch auf das Aussehen aus! Guten Erfolg
was Du schilderst ist eine psychische störung, klingt nach bi-polar ; behandelt man heute füzeitg mit valproinsäure und SSRI (anti-depressiva) in kombination! aber ich würde mal zu einem jüngeren psychiater gehen, der auch einen psychologen in der praxis hat bzw mit einem zusammenarbeitet!
Wenn du jetzt ne Frau wärst würde ich sagen du bist in den Wechseljahren aber so !! vieleicht die Schilddrüse ?geh einfach viel an die frische Luft und power dich ordendlich aus ,dein Arzt soll dich mal gründlich untersuchen und nen groÃes Blutbild machen .viel Glück