Welcher Sport ist für extreme Sportmuffel geeignet?
Hallo,
zuerst die Gute Nachricht: ich arbeite im Trocknen. nun das Problem: leider sitze ich den ganzen Tag rum, und meine Waage wie auch der Spiegel schlagen Alarrm.
Ich versuche schon, möglichst mehr Gemüse und Obst statt Fleisch und so zu essen, aber um den Sport werd ich wohl nicht herumkommen.
Allerdings... ich Hasse Sport, ich hasse das Gefühl, dass mich alle anstarren und sehen, wie schlecht ich bin, und immer trotz Anstrengung die erste von hinten zu sein. Das ging mir 12 Jahre Schule so, und ich habe diese ewige sinnlose Quälerei bis heute nicht verwunden.
Gibt es Sportarten, wo mann dem Speck zu Leibe rücken kann, ohne dass man sich selbst wieder unter Druck setzt, und ohne dass in Gewinner und Verlierer aufgeteilt wird?
Ich habe auch Bammel davor, ein Fitness-Studio zu betreten, weil ich mich da wieder angestarrt fühlen würde :(
2007-09-22T23:46:47Z
Hallo
ich bedanke mich für die vielen Tips und Vorschläge!
Ich weiß auch gar nicht, welchen Vorschlag ich besser finden sollte als alle anderen. ich gebe die Frage deshalb zur Abstimmung frei.
schleich_er2007-09-18T01:04:38Z
Beste Antwort
Ich würde dir Wandern, Walking oder Nordic-Walking empfehlen.
Alle drei Sportarten kannst du alleine oder in der Gruppe machen. Und bei ihnen geht es nicht darum erster zu sein, sondern es der Leistungsfähigkeit entsprechend auszuüben. Bei diesen Sportarten sollst du immer in der Lage sein, dich ohne schnaufen noch zu unterhalten. Und es gibt Wanderclubs (naja, die meisten Mitwanderer sind selbst mir, über 50, zu alt) oder bei uns Walking- bzw. Nordic-Walking-Treffs, wo man einfach nur in netter Gesellschaft, ohne Verpflichtung und Leistungsdruck, unterwegs ist.
Ja, und Schwimmen und Fahrradfahren kommt natürlich auch in Frage.
Hallo! Mir macht es auch nicht Spaß in der Öffentlichkeit Sport zu machen, weil dann alle mitkriegen, das mir meine Kilos zu schaffen machen usw. Ich such mir ne spitze Musik aus und Tanz im Wohnzimmer für mich alleine. Flechte dann und wann einige Aerobik und Dehnübungen ein und mache weiter. Das macht mir immer Spaß, weil man nicht beobachtet wird und danach gehts einem schon viel besser. Damit Tanz ich mir meine Kilos runter. Und wenn mal ne Freundin Zeit hat, machen wir nen langen Spaziergang.
Fitness Studio ist eine gute Idee - und niemand starrt einen da an. Vorausgesetzt man geht nicht in eine dieser sauteuren Wellness-Oasen. Aber bei Eisenhauer oder Kieser Trainig laufen ganz normale Menschen rum. (da nimmt man allerdings nicht ab, es geht einem nur besser hinterher)
Aber sonst kann man auch schwimmen gehen. Das macht, mir zumindest, viel mehr Spaß als joggen. Oder wenn ihr einen kleinen Fluß in der Nähe habt, könnte man auch Paddeln. Wandern macht auch nicht viel Aufwand, bringt aber einiges.
Und all das macht mehr Spaß, wenn man es mit Gleichgesinnten macht.
Eine Kleinigkeit habe ich vergessen: Lebe unbequem - also lieber Treppe als Fahrstuhl, lieber mit dem Rad als mit dem Auto usw.