Es gibt ja Sachen wie z.B Coke Zero, oder zuckerfreie Bonbons. Darf man die eigentlich zu sich nehmen wenn man nicht abnehmen, bzw. sein Gewicht halten will?
Mir ist nämlich aufgefallen wenn ich z.B auf der Arbeit ein zuckerfreies Bonbon lutsche, oder Coke-Light trinke bekomme ich schneller wieder Hunger. Kann es evtl. sein dass von diesen Sachen die Energie "schneller weg" geht?
Anonym
Beste Antwort
Ohne Zucker ist immer gut. Egal ob abnehmen oder Gewicht halten. Vor allem gesund für die Zähne. Aber sog. "light-Produkte" sind mir suspekt. Und "Coke-Zero" ist nichts weiter, als der jämmerliche Versuch, die (nahezu) unverkäufliche Coke-Light neu zu vermarkten.
Gesund sind:
Milch, Leitungs- oder Mineralwasser, Säfte mit 100% Fruchtgehalt (die ich gern mit Mineralwasser vermische), und Tee's, in jeder denkbaren Geschmacksrichtung.
Und gegen ein leckeres Karamel-Bonbon dann und wann, ist nichts einzuwenden, solange es nicht die Hauptmahlzeit ist.
Kerstin W
das ist auch so , denn in diesen Lebensmitteln sind .. anregende Substanzen versteckt , die machen Appetit...
Anonym
Ohne Zucker zu essen oder trinken ist sogar sehr gesund, weil der Körper braucht überhaupt kein Zucker sich gesund zu erhalten. Zucker liefert nur falsche Energie und sonst nichts. Ob man abnehmen will oder nicht ist nicht verkehrt ohne Zucker zu leben. Ab und zu kann man sich eine süsse Versuchung gönnen, aber zu viel ist nicht gesund.
GruÃ
Anna
MmeZinzin
nee, das ist der Insulinspiegel. der lässt sich nämlich nicht betrügen. der fährt auch bei SüÃstoff hoch und dann will der Körper natürlich erst recht den richtigen Zucker. Von SüÃstoff wird man dick, nicht wegen des SüÃstoffs, sondern wegen des Insulin-Effekts: 1. Fett kann nicht verbrannt werden 2. Hungergefühl stellt sich ein.
Ich war früher Coke-light und Kaugummi Junkie, hatte ständig Hungergefühle und wusste nicht woher. Nachdem ich keinen SüÃstoff mehr vertrug, glaubte ich zuzunehmen, das Gegenteil war der Fall, ich hatte einfach keine Lust mehr auf SüÃes. Und vor allem keine HeiÃhungerattacken mehr im Büro.
Heute esse ich gar keine SüÃigkeiten mehr, nur noch Trockenfrüchte.
Also wenn du zunehmen willst, rate ich dir, esse viel SüÃstoff, am besten zwischen den Mahlzeiten, dann bringt dich das Insulin schon zum Futtern.
Aber nicht übertreiben: gesund ist das Zeug eh nicht, andere Baustelle...
RH
Hi,
ohne Zucker!
Das gilt doch nicht nur fuer Leute, die abnehmen wollen.
Ich glaube zwar, dass Zucker nicht so schlimm ist wie man ihm nachsagt, aber
auch wenn man schlank ist und gesund bleiben moechte, und gesunde Zaehne behalten moechte, ist es nicht noetig zu viel Zucker zu sich zu nehmen.
Man sollte immer auf eine ausgewogene Ernaehrung achten.
Ich glaube beim Verzehr von Suesstoffen ist Vorsicht geboten, da sie Substanzen enthalten die uns schaden koennen.