Optimalen physikalischen Massnahmen bei Bandscheibenvorfall in Höhe L5/S1 mit Einengung der linken S1-Wurzel?
Hallo Leute,
wie in der Überschrift erwähnt leide ich an einem Bandscheibenvorfall in Höhe L5/S1 mit Einengung der linken S1-Wurzel mit erheblichen Schmerzen der duch einen aktuellen Umzug mit Heben von schweren Lasten noch mehr gereizt worden ist. Welche passiven physikalischen Massnahmen sind zwecks Schmerzlinderung/Heilung am sinnvollsten/effektivsten. Kann es sein sein dass Fango/Massage+Traktion/Extension optimal ist oder gibt es was besseres bzw. sinnvolleress/effektiveres, ist Traktion und Extension das gleiche bzw. identisch, kann man beides gleichzeitig/parallel verschrieben bekommen, also dass am gleichen Tag einmal Fango/Massage und Traktion gamacht wird und in welcher Reihenfolge macht man das am besten? Übrigens habe ich ein Tens-Gerät (Elektrobehandlungsgerät in Kleinformat) zuhause, sind diese in der wirkung gleich mit den bei den Physiotherapeuten, wenn nein wo liegen die Unterschiede?
Über Antworten hierzu würde ich mich sehr freuen, mit bestem Dank im voraus.
hab auf dieses thema schon mal geantwortet. hab selbst einen bandscheibenvorfall und hatte irrsinnige schmerzen, bekam infusionen, nahm tabletten usw. aber es half nichts. konnte kaum gehen, stehen, und auch beim schlafen hatte ich noch schmerzen und wünsche diese meinem ärgsten feind nicht. dies dauerte einige wochen und auf einmal war der schmerz weg. war auch im krankenhaus, aber die ärzte überliessen es mir, ob ich eine OP vornehmen lassen sollte oder nicht. jedenfalls, wenn die zehen dann gelähmt werden, ist eine op sofort zu empfehlen. ansonsten nichts schweres heben, wenn doch, dann in die hocke gehen und dann anheben, nicht nach vorne beugen um etwas aufzuheben. wenn das wetter nasskalt wird, ist es ratsam, besonders vorsichtig zu sein (hab ICH jedenfalls rausgefunden). wenn ich manchmal nicht dran denke und eine falsche bewegung mache, knackst es.......und ich kann mich wieder nicht bewegen, bis der arzt mir eine spritze gibt und dies dreimal hintereinander, bis sich meine bandscheibe wieder beruhigt hat. ich gehe auch massagen und gymnastik, wobei man diese gymnastikübungen auch zuhause machen kann, natürlich nur dann, wenn man mal keine schmerzen hat. ich muà hier ausdrücklich betonen, daà ich nur aus eigener erfahrung spreche und nicht weiÃ, ob es bei dir dasselbe ist. wünsche dir alles gute . würde auf jeden fall mal zu einen orthopäden gehen und diesen um rat fragen, was für dich am besten wäre für die linderung, denn wie gesagt, der vorfall bleibt, ausser du läÃt dich operieren. lg
aus erfahrung würde ich sagen im akuten stadium ein entspannendes schmerzmittel und viel ruhe . erst wenn die schmerzen weg sind ist es an der zeit für andere behandlungen wie massagen streckung gymnastik usw. gute besserung und lieben gruss ingrid
hallo, also fango und massage ich quatsch, was hilft ist gute muskulatur in enspr. bereich, habe auchgenau dort ein vorfall seit 7 jahren, extension heiÃt daà der bereich auseinandergezogen wird, hilf klar aber nur für kurze zeit wenn die muskeln nicht die kraft haben die wirbel auch da zu halten wo wir sie haben wollen. In akuten zeiten hilft nur cortison systemisch über 7 tage. bei kleinen beschwerden mache ich die s.g. Katze (in vierfüÃlerposition auf dem boden und buckel machen, dann bauch nach unten und abwechslend etwa 5 minuten,) hilft auf jeden fall den tag zu überstehen. AuÃerdem solltest du über krafttraining nachdenken falls nochnicht machst, und zwar im studio unter Aufsicht gibt es tolle programme z.B. "Wolf" speziell für Rückengeschädigte