Wie purzeln schnell die Pfunde?
Bin eigentlich nicht so dick. Aber im Winter isst man mehr. Gibt es da ein Hausrezept, was die Fettverbrennung ankurbelt, Darmtätigkeit anregt und dabei auch noch gut schmeckt?
Bin eigentlich nicht so dick. Aber im Winter isst man mehr. Gibt es da ein Hausrezept, was die Fettverbrennung ankurbelt, Darmtätigkeit anregt und dabei auch noch gut schmeckt?
bandit
Beste Antwort
Ein guter Tip: viel Obst und Gemüse, dazu weisses Fleisch (Fisch,Geflügel) und wie gesagt immer viel Bewegung dazu. Mit meinen zwei Schäferhunden habe ich so schon ca. 10Kg im letzten Jahr abgenommen.
Phily
Wenn man gestresst/nervoes ist und z.b. von der Arbeit kommt verspürt man oft ein (Heiss-)hungergefühlt.
Dann nicht gleich drauf los essen sonder zuerst eine Runde joggen, dann ist der meiste hunger weg und man kann essen.
-persönliche Erfahrung
...Ich würde an der Ernährung nichts ändern, lediglich auf Süsses etc verzichten.
Snoopy
sport
Cat
Probiers auch mal mit Grünem Tee. Er hilft auch bei der Fettverbrennung, vorausgesetzt man stopft sich den ganzen Tag nicht voll. Trink davon jeden Tag etwa fünf Tassen. Achte dabei auf die Zubereitung: Etwa Ein bis zwei Teelöffel von den Blättern in ein Sieb und mit NICHT MEHR KOCHENDEM WASSER AUFGIEÃEN. Dann etwa 3 Minuten ziehen lassen. Dann wirkt er anregend. Lässt du ihn länger ziehen wirkt er beruhigend.
Wunder dich nicht, wenn du anfangs überdurchschnittlich oft aufs Klo rennst. Grüner Tee entwässert. Ansonsten enthält er alle wichtigen Nährstoffe, soll gegen sämtliche Krankheite helfen (so z.B. Krbes vorbeugen, ebenso Arthrose ) und zudem soll er ein Jungbrunnen sein.
Ansonsten ist, wie bereits gesagt, Sport sehr gut für eine Diät. Wenn das nicht so möglich ist, versuch jeden Tag mindestens für eine halbe Stunde spazieren zu gehen. Nimm die Treppe statt die Rolltreppe, etc. Oder mach einfach ein paar Ãbungen jeden Abend/Morgen. Erfordert Disziplin, kann aber nur helfen. Dafür sind z.B. SitUps, Kniebeugen und Liegestütze ganz gut. Dadurch baust du nebenbei auch ein bisschen Muskulatur auf.
So, ich hab genug gelabert.
Eigentlich wollte ich auch so eine Frage stellen und statt sie zu stellen, beantworte ich sie....naja.
ute.mueller06
Fettverbrennung durch Bewegung ankurbeln. Vollkornprodukte, Obst Gemüse und 2 - 3 L Wasser am Tag.
Die Süssigkeiten kurz halten.
5 Malzeiten ala fdH. Abends nach 18.00 Uhr nicht mehr essen.
So in etwa.