Stimmt es, dass man ab 40 jedes Jahr ein Kilo zunimmt, ohne das man was dagegen machen kann?

Beste Antwort

Es stimmt, wenn du dich nicht genug Bewegst. dein Stoffwechsel hat sich geändert. Wie sieht es denn mit der Ernährung aus?? Gute Ernährung kann man Lernen. Viel frisches Obst und Gemüse, Fisch gegrillt, mageres Fleisch, oder gekochtes Huhn,keine tierischen Fette,Gutes Olivenöl benutzen.Wasser am liebsten bis 3 Liter am Tag, und dann eine grosse Portion Bewegung. Nordikwalking, Joggen, Crosstrainer, und dein Körper verbrennt dein Fett, und setzt es in schöne Museklmasse um.
Dein Vitaminhaushalt muss ebenfalls Stimmen. Achte auf Ampelgemüsesorten. Rot, Gelb, Grün. Ich kann dir auf viele fragen eine gute Antwort geben. Sport macht Spass, und es tut deinem Körper nur Gutes. Meine Mail: georgettes57@yahoo.de wenn du fragen hast.
Viel Spass...Mehr anzeigen

Es geht ein wenig schneller mit dem Zunehmen...das stimmt..aber wenn man sich trotz allem noch genug bewegt, dürfte das kein Thema sein.............Mehr anzeigen

Also das ist ja ein Blödsinn sondergleichen. Sorry.
Stell mal ein Rechenexempel auf.
Du wiegst mit 40 Jahren zum Beispiel 60 Kilo.
dann hättest du mit 50 = 70 Kilo
mit 60 = 80 Kilo
mit 70 = 90 Kilo
usw usw

Hast du schon viele so ältere gesehen, die mit soviel Gewicht rumlaufen? Die armen Knochen sag ich mal nur...Mehr anzeigen

Wenn Frau nicht aufpasst kann das schon passieren. Ab 40 fängt der Grundumsatz an zu sinken.(Das was du im Ruhezustand verbrauchst). Das heißt, wenn Du bisher Dein Gewicht gut halten konntest mit so und soviel Kalorien, dann wird das ab 40 schwieriger.Das heißt Du musst ca. 300 Kcal. pro Tag weniger zu Dir nehmen und Dich mehr bewegen wenn Du nicht zunehmen willst. Denn ab 40 geht auch die Produktion von Östrogen zurück und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Dafür produziert der Körper mehr männliche Hormone. Darum bekommen wir Frauen zum Teil im Alter einen Damenbart. Und werden von der Figur her etwas kräftiger.
Ich kann Dir ein Buch empfehlen: Schlank ab 40. Weltbildverlag. Da steht alles drin wie der Körper funktioniert ab 40. Und was man tun kann um fit und attraktiv zu bleiben....Mehr anzeigen

Nein, wer hat dir diesen Bären aufgebunden? Es gibt mollige und sehr schlanke Frauen um die 40. Genau wie völlig normal wiegende Frauen. Das Alter hat nichts mit dem Gewicht zu tun, nur damit, wie viel du dich bewegst und wie viel du isst.

Anne...Mehr anzeigen