Stimmt es, dass man ab 40 jedes Jahr ein Kilo zunimmt, ohne das man was dagegen machen kann?

Es stimmt, wenn du dich nicht genug Bewegst. dein Stoffwechsel hat sich geändert. Wie sieht es denn mit der Ernährung aus?? Gute Ernährung kann man Lernen. Viel frisches Obst und Gemüse, Fisch gegrillt, mageres Fleisch, oder gekochtes Huhn,keine tierischen Fette,Gutes Olivenöl benutzen.Wasser am liebsten bis 3 Liter am Tag, und dann eine grosse Portion Bewegung. Nordikwalking, Joggen, Crosstrainer, und dein Körper verbrennt dein Fett, und setzt es in schöne Museklmasse um.

Dein Vitaminhaushalt muss ebenfalls Stimmen. Achte auf Ampelgemüsesorten. Rot, Gelb, Grün. Ich kann dir auf viele fragen eine gute Antwort geben. Sport macht Spass, und es tut deinem Körper nur Gutes. Meine Mail: georgettes57@yahoo.de wenn du fragen hast.

Viel Spass

Na Und !?

Was ist denn so "falsch" an einer drallen runden Frau !?

Es kann doch nicht jede Frau wie eine "Bohnenstange" aus der

Modebranche aussehen. Fett soll sie nicht sein — aber rund und gesund... und vor allem GLÜCKLICH. Dieses eine Kilo, wenn es dann nicht mehr wird, kann eine Frau u.U. sogar noch weiblicher und attraktiver machen! Wo kommt dieser Schlankheits-Terror eigentlich her !? nicht von den Leuten, die von Frauen Ahnung haben ---- garantiert nicht...

Quatsch.Der Stoffwechsel ändert sich mit zunehmendem Alter.Bischen mehr Sport treiben und alles ist gut.Ich bin 39.Mal schauen was nächstes Jahr ist.

Wenn Frau nicht aufpasst kann das schon passieren. Ab 40 fängt der Grundumsatz an zu sinken.(Das was du im Ruhezustand verbrauchst). Das heißt, wenn Du bisher Dein Gewicht gut halten konntest mit so und soviel Kalorien, dann wird das ab 40 schwieriger.Das heißt Du musst ca. 300 Kcal. pro Tag weniger zu Dir nehmen und Dich mehr bewegen wenn Du nicht zunehmen willst. Denn ab 40 geht auch die Produktion von Östrogen zurück und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Dafür produziert der Körper mehr männliche Hormone. Darum bekommen wir Frauen zum Teil im Alter einen Damenbart. Und werden von der Figur her etwas kräftiger.

Ich kann Dir ein Buch empfehlen: Schlank ab 40. Weltbildverlag. Da steht alles drin wie der Körper funktioniert ab 40. Und was man tun kann um fit und attraktiv zu bleiben.

Das ist Unfug, aufgrund hormoneller Verändrungen sollte man weniger und gezielter essen, also mehr pflazliche Nahrung und wenig Fastfood und sich regelmäßig mit Ausdauersport fit halten.

Hi Sabbel,mach keen Quatsch!!! Ich werde bald 40!

Ich denke auch mal,wenn man sich viel bewegt,dürfte das Gewicht so bleiben.Hiiiilfeeee!!!! Lg.Lydi

Sich gesund ernähren und bissel Sport,mehr muß man gar nicht tun.Ich bin Ende 40 und trage seit Jahr und Tag Gr.38

Aber ich denke mal das ist vielleicht auch von Frau zu frau unterschiedlich.Die eine nimmt zu,die andere nicht.

Nach meinen Beobachtungen gibt es ab einem gewissen Alter im wesentlichen zwei figürliche Hauptformen: Kugel oder Schildkröte. Ist nicht ganz ernst gemeint. Ganz sicher ist, dass die Tendenz zuzunehmen da ist, wenn es gen Wechseljahre geht. Mit dem Ausbleiben der Periode spart sich der Körper eine Menge Energie und wenn man dann so weiterfuttert wie gehabt, setzt es an. Dagegen machen kann man schon was, indem man sich bewußter ernährt und abends nicht zu viel ist. Sport bzw. Bewegung ist natürlich das A und O.

Nein, meine Gewicht (bei 1,68, 60 KG) habe ich bis ich aufhörte zu rauchen gehalten, da war ich annähernd 50.

Allerdings habe ich nun das Gefühl ständig zuzunehmen, aber nicht jährlich sondern monatlich :-(

LG Cindy

es kommt nur auf die Frau drauf an. Da sich die Hormone ändern kann es vorkommen, dass Frauen dicker werden, muß aber nicht sein.