Quanto a lungo riuscite a mantenervi in posizione nell'esercizio della "plank"?

Question

Ciclopentanoperidrofenantrene · Accepted Answer

Il mio record non lo so, ad allenamento abbiamo fatto più di 3 minuti di fila cambiando posizione ogni 30 secondi: prima sulle mani a mo di piegamenti, poi sui gomiti e così via (francamente non mi interessava sapere quanto stessi resistendo in quel momento perché stavo soffrendo come un cane auahahah), e prima abbiamo fatto anche crunch ecc.

Mike · Answer

3 minuti e mezzo senza cambiamenti di posizione (con palestra ovviamente)

°°$ Lα Pι¢¢σℓα Hσρє $°° · Answer

Un misero minuto ahah

Lucky86 · Answer

Più di due minuti

giovanni · Answer

1.50 più ti alleni più aumenti il tempo

Anonym · Answer

1 minuto

Kyubii · Answer

io essendo fuori allenamento, oltre i 30/40 secondi non vado, se no mi rompo tutto

Anonym · Answer

Io faccio ogni giorno gli esercizi di questo video.  Faticoso, ma i risultati si vedono ;)

? · Answer

Un minuto

Quanto a lungo riuscite a mantenervi in posizione nell'esercizio della "plank"?

9 Antworten