Secondo Voi ...per le ginocchia e' meglio camminare o pedalare in bici...intendo per non sforzare menisco e legamenti.?

Camminare è l'unica attività (obbligatoria) che siamo costretti a mettere in pratica se vogliamo spostarci da un punto all'altro e come tale non sottopone i menischi e i legamenti a sollecitazioni particolarmente dannose, chiaramente il nuoto non sottopone l'articolazione delle ginocchia alla forza compressiva della gravità, la pedalata è efficace (meglio se appoggiando il centro dei piedi o i talloni ai pedali) ricordandosi che appoggiando le punte dei piedi ai pedali sottopone i legamenti rotulei a stress.

Però se come dici hai problemi a menischi e legamenti delle ginocchia devi consultare il tuo medico di base che ti prescriverà una radiografia (se il medico di base NON è specializzato in ortopedia può prescrivere solo la radiografia e non la risonanza magnetica, quella eventualmente la puoi fare dopo una visita privata da un medico ortopedico che te la prescriverà) dopodichè col referto o della lastra RX o della RMN potrai recarti da un fisiatra o dal medico ortopedico che valuteranno lo stato delle articolazioni delle tue ginocchia e in base a quello ti consiglieranno quali attività praticare e quali evitare.

Ciao

tutti i medici consigliano la bicicletta rispetto alla marcia o corsa a chi ha problemi alle ginocchia.

a ogni passo il ginocchio riceva un micro shock, cosa che non avviene in bicicletta.

é meglio camminare in quanto il ginocchio viene piegato in maniera lieve, però puoi andare anche in bici non è che ti faccia male anche quello