Man sagt ja man sollte cs 2 liter wasser pro tag trinken...kann man auch 2 liter aufeinmal trinken oder über den tag verteilt?

Diese Circa-2-Liter-Angabe gilt für GESUNDE, für bestimmte Kranke kann diese Menge gefährlich werden.

Es sollte gleichmäßig über den Tag verteilt getrunken werden, um eine Überlastung von Herz und Nieren zu vermeiden.

Über den Tag verteilt ist physiologischer.

Es sollte schon verteilt sein. Mache dir aber über so etwas nicht zu viel Gedanken. Trinke, wenn du trinken möchtest und fertig. So etwas reguliert sich bei einem gesunden Menschen alleine und man muss auch nicht ständig nachdenken wie viel man überhaupt trinkt.