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Vomiting after exercise? How to recover? If you vomit an entire MEAL after exercising, what do you eat to recover?
I've tried searching it but all I could find was that it's best to eat a banana or wholegrain bread after vomiting.
This doesn't make-up for my entire lunch, now does it?
Also, because I pushed myself too far, what do I do to recover?
Do I just rest and relax and then continue my exercise routine tomorrow, or do I need a few days break?
So what do I do?
