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Schmerzen beim Durchstrecken des Arms?
Ich habe gestern Kraftsportbetrieben. Dabei habe ich Übungen wie langhantelcurls, butterfly und so gemacht
Nachdem kann ich bis jetzt meine beiden arme ohne schmerzen nicht durchstrecken
Habe ichmmir eine schlimme Verletzung zugezogen und kann ich trotzdem weiter trainieren?
4 Antworten
- vor 7 Jahren
Es könnte auch eine Sehnscheidenentzündung sein, auch als "Tennisarm" bekannt...wenn du damit weitertrainierst kanns zu dauerhaften Schäden kommen. Lass es von deinem Arzt abklären was es genau ist bevor du dir den Bewegungsapparat endgültig ruinierst,denn das wäre kein Training der Welt wert.
Bei einer Sehnscheidenentzündung hieße das wohl ein paar Wochen aufs Training zu verzichten und mit einer passenden Salbe täglich einzureiben und dann erst wieder langsam zum Training zurückkehren,nicht mit der Hau-Ruck Methode da die sonst dasselbe schnell erneut provozieren würde.
- Anonymvor 7 Jahren
Man grüßt doch heute nicht mehr so...
Spaß beiseite, Das ist Muskelkater. Die sich in den Muskeln gebildete Milchsäure wird durch leichte Bewegungen langsam abgebaut.
Bewegst Du Dich nicht, dauert der Abbau länger.
