Ich nehme mir alles zu Herzen und geh dadurch kaputt wie änder ich es?

Ein guter Therapeut kann dir mit Sicherheit weiterhelfen.

Es wäre ratsam, einen Psycho-Therapeuten aufzusuchen, der vielleicht

Autogenes Training empfehlen würde.

http://www.animasana.de/4.html

Autogenes Training kann aber auch in vielen Volkshoch-

schulen erlernt werden.

Nur sollten nicht Bücher, CDs oder andere Tonträger verwendet werden, Anleitung durch jemanden,der sich damit auskennt, ist wichtig um

Nebenwirkungen zu ver- meiden.

das ist weil du einsam sein willst und schweigen

mache den mund auf und es wird dir sofort besser gehen

Such doch mal ein Psychologen auf

Hilfreich ist der regelmäßige Gedankenaustausch mit anderen

gleichaltigen Gleichgesinnten.

Aus der Tablettenschachtel wollen bloß Psychis ihr Lebensglück beziehen.

Das Leben ist ein Kampf ums Dasein.

Wer sich nicht den Regeln der Ordnung unter-ordnet rutscht in die Obdachlosigkeit.

Wer nicht handelt, wird behandelt.

Da wären doch die Geringverdiener blöde, weil sie täglich in Pflicht ihre Arbeit machen?

In Frankreich hat es zehn mal so viele Obdachlose.

Da leben Mütter mit ihren Kindern auf der Straße.

Es braucht 7 Jahre Warteschlange, um eine Sozialwohnung zu bekommen.

Glück ist der Bonus für Realitätsdenker.

Möglichkeitsdenker machen das allerbeste aus dem eigenen Leben.

Leben ist kein Wunschkonzert.

Leben ist die Herausforderung geistig zu wachsen, ist Kampf ums Dasein.

Leben ist ein lebenslanger Lernprozess, bis zum letzten Atemzug.

Die Klugen und Lebens-tüchtigen nutzen Fehlentscheidungen,

Rückschläge als Lernvorgang.

Besser mal was falsch machen, dann daraus lernen, als sich immer

im Kreis drehen und dumm bleiben.

Jeder vollzogene positive Lernvorgang ist eine Stufe höher zur Erkenntnis.

Dumme träumen sich weg, machen immer wieder dieselben Fehler und handeln sich

dadurch Probleme über Probleme ein.

Ein Problem ist ein stecken gebliebener Lernvorgang.

Die jungen Klugen machen einen Fehler, lernen daraus und machen wieder einen ganz anderen Fehler.

Lernen wieder daraus.

So steigen sie in der gesammelten Erkenntnis von Stufe zu Stufe,

bis zum 26.Stock und höher.

Aus dem 26. Stock hast Du eine bessere Übersicht, als aus dem Untergeschoss.

Entscheide Dich für Pflichtbewusstsein, für Deine Eigenverantwortung zu leben.

Nimm den Kampf um Dein Dasein an.

"Wer siegen will, hat vorher zu lernen sich selbst immer wieder neu zu besiegen."

Fall für den Psychiater

Glaub an dich selbst und dein Leben wird gut, hab Vertrauen zu dir und es wird dir vieles gelingen.

Es liegt vieles an dir, glaube mir.

Du hast wenig Selbstvertrauen und das macht dich abhaengig von den Launen anderer. Du schreibst einerseits, dass du dir Gedanken machst, was mit deiner Freundin los ist, die macht dich zickig, andererseits macht sich deine Familie Gedanken um dich, weil du zickig bist. Merkst du was??

Alles dreht sich nur um dich und deine Gefuehle.

Das hört sich stark nach Depressionen an mit bereits ausgeprägten Angstzuständen. Ein Erscheinungsbild das immer stärker gerade unter jungen Menschen zunimmt, d.h. Du bist hier beileibe nicht alleine.

Ganz wichtig ist neben der bereits vorhandenen Erkenntnis dies frühzeitig gezielt zu behandeln, denn wenn sich das über die Jahre verfestigt gewinnt das eine kaum noch zu regulierende Eigendynamik.

Zunächst wäre ein ausführliches Gespräch mit dem Arzt Deines Vertrauens notwendig, der dann eine medikamentöse Behandlung ( Antidepressiva ) einleitet. Die wird über einen längeren Zeitraum durchgeführt und soll stabilisierend wirken, daneben wird aber auch eine Psychotherapie erforderlich sein die dann die Ursachen ermittelt und zum Ziel hat die Ängste und Depressionen in den Griff zu bekommen.

Das ist ein längerer Prozess der nur erfolgreich sein kann wenn man durchhält und aktiv mitarbeitet, daß sollte Dir bewußt sein.

Alles Gute.

Ein Psychiater kann dir bestimmt helfen :) Versuch einfach dir dein Probearbeiten schön und lustig vorzustellen und versuch nicht so viel drüber nachzudenken. Das ist bestimmt schwer, weil das ja dein Problem ist aber wenn du lernbereit und freundlich bist wird es gut laufen :) Vielleicht hat deine Freundin ja Probleme mit ihrer Familie oder so worüber sie einfach nicht reden möchte. Das solltest du akzeptieren. Wenn du an ihrer komischen Laune Schuld wärst, würde sie es dir bestimmt sagen. Lass sie erstmal in Ruhe bzw. schreib normal mit ihr und dann wird sie dir ihre Probleme irgendwann von alleine sagen :) Aber ein Psychiater kann dir da bestimmt gut helfen :)

Kann es sein, dass Du zum Perfektionismus neigst? Dass Du es immer allen Recht machen willst ( was eigentlich schon unmöglich ist ). Dass Du weit im Voraus planst und dann ins Schleudern kommst, wenn Deine Erwartungshaltung nicht erfüllt wird?

Lass es zu, dass Du auch Schwächen und kleine Fehler hast. Lass mal "fünf gerade" sein. Und mach Dir klar, dass Du nicht der Mittelpunkt der Welt bist.