Stepper kaufen. Ja oder Nein?

Ich rate dir davon ab, da du ihn ohnehin nicht oft benutzen wirst. Was denkst du, in wie vielen Haushalten irgendwo Heimfahrräder, Stepper oder Lauftrainer seit Jahren herumgammeln, ohne genutzt zu werden.

Ich hatte früher einen nicht gerade billigen Crosstrainer und auf dem bin ich tatsächlich an jedem Tag, an dem ich zu Hause war, gelaufen. Positiv ist, du kannst Teil so platzieren, dass du auf die Glotze schauen kannst und dann ist das nicht so fad. Damit trainierst du Po, Bein-, Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Aber es braucht eben Platz.

Muskeln am Po sind gut, gerade auch bei Frauen. Letzte Woche habe ich eine Frau gesehen, die hatte zwar einen runden Po, aber der war sehr wackelig (wie auch die ganzen Beine) und deshalb wirkte sie ziemlich unattraktiv. Also besser die Muskeln aufbauen!

Ich finde den Crosstrainer zum Abnehmen besser. Dabei ist der gesamte Körper im Einsatz und man merkt es auch, weil man wirklich überall schwitzt. Ein Fitnesstrainer meinte mal zu mir, dass er nur Fußballern zum intensivem Steppertraining raten würde, da die Muskeln an den Beinen sowie die Ausdauer gefördert werden, aber nicht der Gewichtsverlust als Primärziel.

Beim Crosstrainer werden die Muskeln ebenso gefördert wie der Abnhemprozess. Wichtig ist es bei intnsivem CT Training, die Richtung der Bewegung zu ändern um eine einseige Muskelstimmulation zu verhindern. Des weiteren sollte man lieber lang statt intensiv trainieren. Intensive Trainingseinheiten belasten die Muskeln und lange fördern die Fettverbrennung.

Bei Ausdauersport ist dann noch auf die Mineralstoffzufuhr zu achten, sonst fühlt man sich sehr schnell ausgebrannt. Also auf jeden Fall zeitgleich zum Beginn des Sportes auch die Ernährung anpassen.

Ich würde ein anderes Gerät kaufen