¿ultimamente tengo mucho sueño y nose que hacer estoy preocupada...ayuda:(?

estoy en horario de verano y pues la verdad hace mucha calor por las mañanas.

Principalmente tengo 15 años y soy una niña que me alimento bien y voy cada dia al gym y a natación, tambien juego algo de videojuegos y la verdad no soy peresosa.

Pero siempre pongo el mobil mas o menos a las 9 para despertarme poco a poco pero despues no puedo abrir los ojos y lo que hago es pasarlo 5 min más...buf asi hasta que son las 12 o la 1 de la tarde y pues pierdo mucho tiempo demasiado, la verdad quiero mantener mis ojos abriertos y levantarme rapidamente pero el sueño me gana, creo que es por que como es verano por las noches hace muchaaa calor y no se puede dormir, aun asi con el ventilador al lado... y acabo cojiendo el sueño alas 2 o 3 de la mañana...nose que hacer y no me gusta nada perder el tiempo me gusta mucho aprovecharlo ademas se acerca el colegio y tengo que ir repasando y estudiar.

En conclusión necesito consejos o algo para ayudarme en este problemase que es mucho pedir pero les estare muyy agradecida! Quiero organizarme mejor.

LO SIENTO POR EL GRAN PARRÁFO QUE HE ESCRITO ...:( ESPERO LO lean

GRACIAS! :D <3