Welchen Mahlzeitenersatz emfpiehlt ihr?

Obst aller Art.

habe alle schon probiert hat nichts gebracht.esse jetzt bewusster kein fastfood --jetzt klappt es mit dem abnehmen

keinen davon. schau dir mal die zutatenliste an und überlege dann logisch, ob man davon abnimmt! dann schau auf den preis und überlege dir wieviel frisches obst und gemüse du für das gleiche geld bekommst und was wohl gesünder ist und satt macht. bischen geflügel und fisch dazu und du hast leckeres gesundes essen, was nicht zu teuer ist und von dem du abnimmst.

flüssigschlabber mit künstlichen vitaminen bekommst du noch genug, wenn du alt bist, im pflegeheim und keine zähne mehr hast.

Keiner, mehr Sport machen

Keiner von den drei genannten. Wenn du abnehmen möchtest, verzichte auf Kohlehydrate und zu fettiges Essen. Denn Kohlehydrate wandelt der Körper in Zucker um.

habe schon "almased" und auch schon "alkebe" probiert ............

esse jetzt nach 18.00 Uhr nichts mehr ....................nur noch trinken ..............

und nehme´"langsam" ab ........................

Mehr Bewegung reicht doch schon!

Lasse die Chemie weg!

Frisches Obst und Gemüse, schonend zubereitet. Das andere Zeugs ist nur Geschäftemacherei und sorgt dafür, dass das Konto der Hersteller immer fetter wird.

Vor jeder größeren körperlichen Betätigung eine Kleinigkeit essen, vorzugsweise sehr viel Eiweiß.

Yokebe! Nimm das! Und nen Ei dazu!

hast du schon mal gelesen, wie viel zucker in diesen produkten ist.?

rohes gemüse würde ich vorschlagen: z.b. karotte, kohlrabi, gurken; jetzt rettich etc.

auch mal nen apfel oder eine birne.

da kannst du abnehmen.!

Ein ordentliche Mahlzeit am Tag (am besten mittags) brauchst du, soll halt etwas sein was nicht in öl und fett geschwommen ist.