Was kann ich tun wenn ich manchmal aus lust und nicht wegen hunger einfach esse??:o?

Wenn du nicht übergewichtig bist,geniesse einfach dein Essen ohne schlechtes Gewissen.Das man beim Anblick oder Geruch von leckeren Speisen Appetit bekommt ist ganz normal.Dann signalisieren einfach Augen oder Nase dem Gehirn:leckeres Essen! Und schon reagiert das Gehirn und setzt die Magensaft und Speichelbildung,bei Bedarf auch die Insulinausschüttung in Gang und du kannst quasi gar nicht anders als essen.

Solltest du doch Gewichtsprobleme kriegen,versuche halt solche Verführung zu vermeiden.

Wo sich die Fettzellen ansammeln ist halt verschieden,bei dir halt an den Beinen,bei anderen an Hüften oder Bauch.Mit gezieltem Sport,kannst du dem etwas entgegenwirken,aber eine gewisse Figur ist halt genetisch vorgegeben

Aufhörten zu jammern und anfangen mit den Konsequenzen zu leben

Tu was anderes.

Wenn du nur zu Hause vergammelst, passieren solche Sachen.

Heulen und ein schlechtes Gewissen helfen nicht, wenn zusätzliche "Pfunde" in die Oberschenkel verschwinden. ;-)

Selbstdisziplin und der eiserne Wille, nicht nebenbei zu futtern wären der richtige Weg. Jedes Mal, wenn du trotzdem "weich" geworden bist, ziehst du dich sofort um und rennst einige Kilometer.

Ganz einfach: sorge dafür, dass du einfach nichts im Haus hast aus das du Lust bekommen könntest...

Jedesmal wenn ich Lust habe was zu essen aber eigentlich keinen Hunger habe schnappe ich mir meine Buddel Korn und haue mir einen Schluck in die Kehle.

Das ist effektiv und langfristig besser für das Gewicht.

Du musst dich irgendwie ablenken. Selbstdiziplin ist hier das Stichwort.

Du musst kein schlechtes Gewissen haben, es sei denn, Du willst Dich an diesen 'Zustand' gewöhnen.

Du isst in Deine Langeweile, aus Gewohnheit, weil Du mit Dir selbst nichts 'besseres' anzufangen weisst. Du könntest ja spazieren gehen, aber für das fehlt Dir warscheinlich die LUST dazu.

mach weiter so, Deine Schenkel werden weiterwachsen, irgendwann werden sich Stellen bilden, wo die Haut sich ausdehnt, wo Schenkel dann aussehen wie ein abgewetztes Stück Leder. Du wirst Dich deshalb schämen, Deine Schenkel zu zeigen, so wie Du Dich jetzt schämst, wenn Du isst.

Vielleicht kriegst Du aber bereits vorher irgend Einen, der grosszügig darüber hinweg sieht, wenn nicht, müsstest Du Dich halt damit abfinden, zu kriegen, was Frau mit hässlichen Schenkeln halt so kriegt. Macht aber nix, lieber eine Fliege als gar kein Fleisch...

War das klar genug?

saugeil - du kannst beten

lasse die lust weg.

dann macht das essen auch keinen spaß mehr.