Schlafe ich zu wenig? Schlechte Folgen?

Question

Hi,

Meine schwester meint, ich wäre nicht normal und schlafe viel zu wenig. 

Ich stehe jeden Morgen (MO-FR) um 05:00 auf und gehe um 23:00 oder 24:00 schlafen.

Bin 17 und mache eine Ausbildung. ( Arbeitsweg ist 47km - gehe mit der Bahn. Hab ziemlich schlechte Verbindungen - deshalb so früh. )

Aufjedenfall, hab ich schon mehrmals probiert früher ins Bett zu gehen, doch wenn ich mehr als 6 Stunden schlafe bin ich immer soooo müde und schlecht gelaunt - dasselbe wenn ich weniger wie 5 Stunden schlafe. Wenn ich ca. 5-6 Stunde schlafe bin ich fit.

Ja, verstehe ich selbst auch nicht. 
Am Wochenende hol ich den schlaf nach und schlaf ca. 9-13 Stunden.

Aber meine Schwester meint trotzdem, dass das nicht Gesund ist und das schlechte Folgen haben wird.
-Was ich nicht glaub.

Was meint ihr dazu? (:
Habt ihr Tipps?

Sorry wegen der Rechtschreibung.

Zeller Schwarze Katz · Accepted Answer

Mein arbeitsweg wäre 47 minuten, würde ich mit der bahn gehen :-)

Ja jeder muss seinen besten Rhymus finden...schlimmer/ härter ist ständige umgewöhnung von nachts schlafen auf nachts arbeiten (nacht- und tagschicht)..

Wenn dir 5-6 stunden reichen ist doch gut, wenns deinem Körper nichts aus macht.. spätestens wenn sich was verändert, wirst du es von selbst merken..(Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, frieren, schlappheitsgefühl, Kopfschmerzen,..) dann sollte man schauen, was man tun kann

Im Grunde genommen ist es ähnlich wie beim essen.. Wer sein Hungergefühl ignoriert und weiter mampft wird das auf Dauer spüren und wohl auch sehen...wer dann auf hört zu essen, ißt nur soviel wieviel der körper brauch..wie gut der Stoffwechsel ist

? · Answer

Also normal sind in deinem Alter 8 stÃ¼nden schlaf aber wenn es 6 Stunden sind reicht das vollkommen

Anonym · Answer

ja jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf... ich denke das du merkst wenn du mÃ¼de und erschÃ¶pft bist und dann solltest du mehr schlafen ;)

Anonym · Answer

Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf, deine Schwester liest zuviel Frauenzeitschriften.
Ich schlafe auch nicht mehr als fÃ¼nf Stunden die Nacht, du bist wahrscheinlich noch jung und gesund.

Darkhound · Answer

Wenn das so fÃ¼r Dich okay ist, dann ist doch alles schick so. Ich schlafe auch nicht mehr als 4-6 Stunden pro Nacht, also fÃ¼r mich ist das "normal".
Da jeder Mensch ein anderes SchlafbedÃ¼rfnis hat, gibt es da kein "richtig" oder "falsch".

Deine Schwester hat wohl zu oft die Apotheken-Umschau gelesen...

Wenn es so gut fÃ¼r Dich klappt und Du Dich kÃ¶rperlich fit fÃ¼hlst, dann behalte das bei.

Fred · Answer

Sie hat recht. Du schlÃ¤fst zu wenig. Im Alter von 17 Jahren sollte man schon mehr schlafen. Versuche um 21 Uhr ins Bett zu gehen. So etwas kann man sich angewÃ¶hnen. Mit ins Bett gehen und einschlafen, bleiben da kaum 7 Stunden Ã¼ber. Das ist nicht viel.

Bingi 7 · Answer

wenn es geht > suche dir in der NÃ¤he eine Arbeitsstelle > da zu wenig Schlaf auf die Dauer echt krank machen kann.

Seit ich nicht mehr durchschlafe > habe ich hohen Blutdruck und habe auch zugenommen > ich wache in der Nacht bis zu dreimal auf > mehr als schlecht.

Gehe jeden Abend um 22.30 Uhr zu Bett und wache oft schon um 1 Uhr auf - dann um 3 Uhr und um 5 Uhr > weiÃ mir auch nicht mehr zu helfen.

Du bist ja noch so jung > da wÃ¤re es noch wichtiger fÃ¼r ausreichenden Schlaf zu sorgen > lass dir was einfallen > entweder du gehst frÃ¼her zu Bett > was gerade in dieser heiÃen Sommerzeit schwierig umzusetzen ist.
Doch wie du schon schreibst > zu wenig Schlaf macht echt auf die Dauer einen mÃ¼rrisch und unkonzentriert > gerade bei der Arbeit.

Schlafe ich zu wenig? Schlechte Folgen?

7 Antworten